让宝宝茁壮成长的喂养窍门，这些你都知道么?

几乎每个宝宝都会经历转奶，有些宝宝是从母乳转到配方奶，有些是在同一品牌奶粉的不同阶段进行转换，还有的是在不同品牌之间进行转奶，那么，让宝宝茁壮成长的喂养窍门，这些你都知道么?就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

制作好喝的母乳

母乳是由妈妈的血液流经乳腺时形成的，而血液的营养会因妈妈饮食营养而改变，妈妈吃什么，乳汁中就可能会有什么，因此营养又好喝的母乳还得妈妈亲自来制作，宝宝需要的营养妈妈都可以通过品种丰富的食物获得。

建议妈妈们保证谷类每日400-500g，其中杂粮不少于1/5，每日蔬菜500g，绿叶蔬菜应占2/3；水果200-400g，鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)每日总量200-300g，奶类每日300-550g，豆类60g或豆制品90g，油脂类每日25g，盐6克，适当增饮奶类，多喝汤水，产褥期食物应多样但不宜过量。除了一日三餐，其他时间里感觉到饥饿可以加一点牛奶、面包或苹果。

此外，还应避免刺激性食物，如含咖啡因的饮料、大蒜、洋葱等刺激性食物、高脂高盐的食物，避免抽烟、喝酒，再加上科学的运动，充足的睡眠，愉悦的心情，母乳就会变得更“好喝”。

吃多吃少孩子定

随着宝宝逐渐长大，母乳越来越无法满足宝宝的生长需要，需要及时添加辅食，如果辅食添加过晚可能会导致宝宝营养缺乏，过早添加又会引起宝宝消化方面的问题，一般要求母乳喂养到6个月开始添加辅食。

4-5个月的宝宝会出现生理性厌奶期，之前生长发育都良好，突然间出现吃奶量减少，但孩子状态却很好，通常持续一周左右，父母大不必神经兮兮，千万不要逼食，可以补充维生素并尝试辅食。

刚开始小宝宝对辅食不太适应，一般应遵循辅食从一种到多种，由少量到多量，给予的食物应从稀逐渐到稠的规律。有的家长在添加辅食过程中十分心急，宝宝不吃怎么办？吃得少怎么办？其实新妈妈们决定给孩子吃什么食物，吃多少是由孩子决定的，妈妈们不能因为心急而强迫，可以给孩子你希望他喜欢的食物，多采取一些方式，可重复尝试10-15次，且辅食应单独制作，少用盐和避免用调味品。

喝水要比大人多

宝宝的新陈代谢十分活跃，比成人更容易消耗水分，且宝宝的含水量也比成人多，6kg婴儿一天总补水量约在200-300ml，新妈妈们要注意在宝宝睡醒后及时补水，在特别闷热的日子、哭过后、空调房内，要增加补水量。

白开水是宝宝最佳的水分补充品，有的妈妈怕孩子不愿意喝水于是在水中加糖，这个做法不正确，因为母乳是没有甜味的，一旦孩子习惯了糖水，就会对没有甜味的母乳失去兴趣。对于出生后一直通过乳头吸收液体的宝宝来说，要先从勺子喂水开始，10个月-1岁半，可以慢慢再让宝宝尝试用杯子喝水。吸管是宝宝断奶后生理上的理想填充物，早晚有一天宝宝会使用吸管喝水，所以妈妈很想尽早地给他尝试，但是从宝宝发育的角度来讲，还是选在断奶后比较好。

宝宝的成长经历总是跟各种营养打交道，如何喂养对宝宝健康的身体有着至关重要的意义，所以让宝宝茁壮成长的喂养窍门妈妈要学起来哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。