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对于宝宝来说，都是在睡眠中成长的，这也就是为什么宝宝的睡眠时间都会很长的原因之一，那么，父母想要宝宝睡的香，有高招了！看过来吧！就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！ 宝宝每天睡多久 新生儿：睡眠时间一般在18～20小时之间，也就是除了吃喝拉撒之外，基本都在睡觉中。 1～3个月：睡眠时间一般在16～18小时之间。白天会清醒几次，一般大约要睡4次，每次1.5～2小时，夜间约睡10～12小时。 4～6个月：睡眠时间一般为15～17小时之间，白天一般会睡个3～4次，每次1.5～2小时，夜间睡眠10小时。 7～9个月：睡眠时间为一般为14～16小时之间，白天睡2～3次，每次约1.5～2小时，夜间睡眠10～12小时。 10～12个月：睡眠时间一般为13～15个小时之间，白天清醒的时间较长了，一般会睡1～2次，每次约2小时。 13～18个月：睡眠时间一般为13～14小时之间，白天睡的时间缩短了一些，一般睡1～2次，每次1.5～2小时。 19～24个月：睡眠时间为一般为13小时左右，白天睡1～2次，白天一共睡2～3小时，逐渐过渡到下午睡1次，约2小时。 2～3岁：睡眠时间12～13小时，白天午睡1次，约2小时。 4～6岁：睡眠时间12小时左右，白天午睡1次，约2小时。 每个宝宝因个体不同，所以睡眠的时间上多少都有有些差异，但只要宝宝白天精神很好，晚上的睡眠很好，那么睡得少点也是没关系的。 养成良好的睡眠时间是相当好的习惯，而这个习惯要从小培养，所以在婴儿时期就要开始去训练。 新生儿： 1、建立生物钟 因胎儿时期，宝宝过着日夜颠倒的生活，所以出生后，他们的大脑中仍然维持这个状态，分不出黑天与白日，而这个现像一般都会持续到7～8个月甚至更长。所以当宝宝睡觉时，我们可把屋子里窗帘放下，当睡醒时，就要拉开，让他们的眼睛受到光亮的刺激，慢慢在大脑中形成白天与黑夜的区分，这样才能逐渐的建立起生物钟。 2、分床独睡 现在多数的家庭都是给宝宝睡婴儿床，如果条件不充许，也可以与妈妈睡一张床，但妈妈要时刻注意不要压到宝宝，同时也要与宝宝分开裤子睡，睡在一起会不卫生。 3、自动入睡 宝宝睡觉前，不要去摇去抱去拍，要让他们自己躺着慢慢入睡，而新生儿出现“惊跳”的动作是非常正常的现像，因宝宝的大脑神经系统发育的还不够完善，过了一岁后，随着神经系统的发育完善，这个现像也会逐渐的消失掉。 1～3个月：不睡摇篮、不摇晃。 摇篮和怀抱摇晃都不利于培养宝宝自动入睡的习惯，而且剧烈摇晃会损伤其大脑。 睡眠姿势：侧卧比较符合宝宝的生理特点。 枕头的使用：3个月以内的宝宝可以不必使用枕头。3个月以后宝宝会抬头了，脊柱开始出现第一个生理弯曲，可以开始使用枕头，枕头的高度以3厘米左右为宜。 4～6个月：按时入睡、按时起床。 当宝宝尚未养成自动入睡时，可以在他似睡非睡时把他放到小床上。宝宝白天睡眠过多时就应叫醒他。 7～9个月：不吮手，不咬被。 宝宝吮手指是正常的，当宝宝入睡后，应把手从口中拿出，不能成为习惯。不要让宝宝睡眠过程中咬被子，发现后应及时纠正。 10～12个月：醒后即起床。 宝宝睡醒后要及时穿衣起床，不应躺在床上玩很久。 13～18个月：主动、按时入睡。 按时入睡，醒后不哭，能安静地主动入睡，醒后精神好，不哭闹。 19～24个月：睡前有准备。 睡前不吃零食，排空小便，不让宝宝过分紧张或者兴奋。 宝宝睡眠很重要，作为父母我们总是想用最好的办法让自己的宝宝安然入睡，或许您可以试试我们给你准备的方法，我们只想宝宝睡得更香更健康！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。 |
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