确保宝宝白天有固定的睡觉时间，妈妈别忽视哦!

提起宝宝的睡眠时间是很多家长都很关心的话题，那么，确保宝宝白天有固定的睡觉时间，妈妈别忽视哦!就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

不幸的是，这样做不会有什么作用。爸爸妈妈经常会尽量拖延宝宝上床的时间，期望他到时候会累得在终于上床后很快入睡。但是当小孩子变得过度疲劳和缺觉时，他们会更难平静和入睡。过度疲劳的宝宝还会在夜间更频繁地醒来。

同样，要是在宝宝还不能不睡午觉之前，你就想办法不让宝宝午睡，也会出现同样的后果。两三岁的孩子需要午睡；白天不休息会使他们更加疲倦，更难入睡并睡整夜觉。

随着宝宝渐渐接近学前年龄，你可能会发现让他白天继续午睡，的确会让他晚上更难入睡。如果真是这样，你可以要么让他继续像以前那样午睡，但推迟晚上的睡觉时间；要么缩短他的午睡时间或看看他不睡午觉会怎么样。 和对小婴孩的方式一样，你要确保宝宝白天有固定的睡觉时间、晚上有一套一贯的睡前程序，并且他能自我安抚入睡。大多数15个月大的宝宝白天要小睡一两次，第一次在上午晚些时候睡，第二次在中午睡。你的宝宝还很可能在晚上7：30～8：30之间上床睡觉。

你们的睡前程序可以比宝宝小时候稍长一些，但是要确保你选择的活动都能安抚他并让他平静。比方说，一些小家伙听故事的时候坐不安稳，但却非常喜欢听摇篮曲。你要建立一个对你和宝宝都有效的睡前程序。并且最重要的是，教他睡觉时靠自己入睡。

小孩子经常会晚上醒。可以睡整夜觉和不能睡整夜觉的宝宝之间的区别在于，他们能否不借助父母的帮助而自己重新入睡。要想教宝宝自己入睡，你要在他还醒着时就把他放到自己的小床上，隔一段时间去看一下他。用不了几个晚上，他应该就能在睡觉时不费劲儿地很快靠自己入睡了。

一旦他能够自我安抚入睡，他的睡眠时间就肯定会开始加长，并最终能够睡整夜觉。不过，在宝宝学会如何做之前，你要在他半夜醒来时按照平时的方式回应他。

家长们应该多了解些育儿知识，应该知道宝宝的发育情况，这样才能让宝宝们健康成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。