宝宝晚上睡不踏实？热的！

最近总是有妈妈给我诉苦，说孩子晚上睡觉不踏实，平常一觉睡到大天亮，顶多中间喂次奶，现在晚上不仅入睡困难，半夜还一会儿一哭闹，一会儿一哭闹，看起来非常烦躁，早上甚至5点就醒了，像个打鸣的大公鸡，搞得自己是身心疲惫。那么，宝宝晚上睡不踏实？热的！就让漂亮女人街的小编和您一起去了解一下吧！

我问她们，这么热的天给宝宝开空调没？

“没有啊，这么小的宝宝怎么能吹空调呢，吹感冒怎么办。”

我再问，那你不感觉热吗？

“热呀，可是宝宝不是不怕热吗？”

宝宝不怕热？是谁告诉你的？？

夏天宝宝更怕热！

摸摸宝宝的后脑勺，是不是经常湿漉漉的？热的！

婴儿神经系统发育还完善，体温调节中枢功能较差，最适宜的温度称为中性温度，当周围坏境的温度低于或高于中性温度，宝宝的机体可以通过调节来增加产热或散热，维持正常的体温。当坏境的温度超过了宝宝机体的调节能力，就会造成宝宝体温过低或过高，所以宝宝不仅怕冷，也会怕热。

宝宝为何怕热

宝宝的代谢旺盛，能量需求相对比成人高，需要的水量比成人要大，宝宝容易缺水或缺氧，而耐受性却比成人差。当外界环境的温度过高时，宝宝通过增加皮肤水分蒸发而散热。当水分蒸发过度，体内的有效血循环不足时，就会发生宝宝高热，造成宝宝脱水热。

都说七月流火，酷暑难耐，小宝宝对冷热适应性差，比成人更怕热，更容易出汗，排出的汗液无法及时挥发，就非常容易形成痱子。又痒又热，你让孩子怎么睡踏实？

为什么不给孩子开空调？

孩子的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有孩子的房间可以开空调。

高温和高湿度一直是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度的适应性差，高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘等。而空调既能降温也能排湿，所以合理地运用好空调绝对提升孩子的舒适度。

有妈妈会说，吹空调会吹出感冒！

瞎说，正确吹空调不会吹出感冒，感冒是因为吹空调的方法不正确！

如何给孩子正确用空调呢，儿科专家支招：

1. 每年夏季在使用空调前，一定要清洗空调的滤网，以免积存的灰尘、霉菌等播散于室内的环境中。当然，夏天结束后也要清洗一次。

2. 将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。

3. 在空调房间内最好给孩子穿着长袖薄衣服，不要把空调排风口直对宝宝。孩子睡的小床尽量离空调远一点，这样可以保证温度不会骤然降低。

4. 中央空调大多有换气系统，分体空调则没有，加上家里空间小，一直开空调会有缺氧、空气质量下降等问题。所以空调不要整天开，早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气。如果有条件可考虑开空调时也开一扇窗。

5. 宝宝大出汗后，要等汗收进后，洗个温水澡后再进空调房。注意给宝宝多喝温水和皮肤保湿。

宝宝突然睡不踏实，就是热的！减少穿盖，降低室温，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，这样宝宝能睡个安稳觉，你也不用天天顶个熊猫眼挨领导批评了！

如何让孩子在夏季睡个舒服觉

减衣服

宝宝没有那么容易着凉，夏天与爸爸衣着薄厚差不多就可以了。尽量选择比较吸汗、柔软的纯棉衣物，在款式上尽量避免紧领紧袖口，衣领宽松宽大的衣服最适合夏天的宝宝。

保持室内凉爽

上面已经说过了，夏季宝宝可以使用空调、电扇等设备，降低室内温度，但需要注意避免冷风直吹宝宝。室内凉爽，减少宝宝汗液排出，可以有效预防痱子发生。

洗温水澡

睡觉前，给宝宝冲个凉吧，一定要避免热水烫洗，洗澡的水温在34至36℃间即可，洗澡的时间控制在五分钟到十分钟，不要过热也不要过久。夏天洗个热水澡，宝宝舒服睡得安稳，也能保证皮肤清洁，没有汗味蚊子还不近身，一举两得！

以上就是今天的所有内容，希望可以帮到妈妈们。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街儿童早期安全教育安全常识栏目。