遭遇沙尘天气出行注意什么？小心眼部与鼻部护理！

气候规律表明，每年3月至4月，是我国北方地区强沙尘暴天气的高发时段。在强沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米。狂风卷着沙尘，不仅给交通安全带来了危害，也给人们的身体健康带来恶劣影响。那么遭遇沙尘天气出行注意什么？小心眼部与鼻部护理！

沙尘天慢病患者最易受累

开窗通风是保持室内空气流通的好方法，不过清华大学第一附属医院耳鼻喉科主任陈崇学提醒，在沙尘天气千万不要开窗通风，否则越通风家里空气越差。因为沙尘中悬浮着大量颗粒物，细微粉尘过多、过密，尤其是那些小于两微米的微细颗粒，鼻腔、肺等器官的过滤作用难以抵挡，最易被吸入呼吸道深处。因此，最直接受到侵害的就是呼吸系统，极可能使那些本已患有呼吸道过敏性疾病的人旧病复发：如慢性支气管病、哮喘患者会出现咳嗽加重、气喘、气急，个别甚至还会出现呼吸困难。冠心病等心血管疾病患者由于阴霾天气时空气中的氧气含量大大降低，造成血液中的氧气浓度降低，也会出现胸闷、气急。

空气中的颗粒物中包含的细菌和病毒，对健康人的呼吸道同样也是有一定刺激的，使人发生流鼻涕、流眼泪、咳嗽、咳痰等，严重的还会导致皮肤炎症、结膜炎等。

出行要穿鲜艳衣服

沙尘天气最好避免外出；外出要做好防护，戴口罩、护镜、帽子和围巾。在沙尘天气里要勤洗手、脸，多喝水，增强对环境的适应能力。由于沙尘出现时室外能见度差，因此外出时尽量避免骑自行车，最好穿颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。

北京大学人民医院眼科副主任医师李明武提醒，沙尘天气不要佩戴隐形眼镜，因为沙尘进了眼睛很容易造成沙尘和隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。如果不小心沙尘眯了眼睛，千万不要用手揉，可以把眼睛闭起来，稍微低点头，眼睛受到沙尘的刺激会自然地流泪，沙尘一般会随着泪水被冲出来。

洗脸洗鼻洗眼一样也别少

陈崇学指出，沙尘中含有很多颗粒物，能长驱直入人的眼睛、鼻子、咽喉等，附着在皮肤上，所以回家第一件事就是先洗脸，保持毛孔通畅。其中，清洗鼻腔和眼睛不可少。沙尘中的细菌会附着在眼结膜上，可用最普通的氯霉素滴眼液进行清洗。清洗鼻腔可借助鼻腔清洗器，也可直接用清水洗鼻，可以清除吸入的颗粒物及细菌，滋润鼻腔黏膜，促使鼻腔内残余分泌物排出。

清水洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力，增强鼻腔的耐寒能力，从而防治鼻炎。具体方法为：用手掬起一捧清水，轻轻吸入鼻内，再擤出来，反复几次。清水洗鼻可先用温水清洗一次，使鼻腔适应水温，然后再用冷水反复冲洗。一年四季都应提倡清水洗鼻，长期坚持清水洗鼻不仅能够防治鼻炎，而且对感冒、哮喘等都有很好的保健效果。

小编提醒，吸入沙尘量过多容易引起肺部疾病，特别是对小孩危害最大，所以沙尘天气人们要尽量减少出行。如果您对儿童外出该注意什么的常识感兴趣，就请到我们漂亮女人街来查询搜索吧！