儿童吃安利纽崔莱能补锌吗

锌是一种比较重要的微量元素，如果儿童的体内缺锌的话，不仅会影响儿童的生长发育，还会对儿童的智力产生不利影响。所以，在儿童的成长发育期，补锌是很重要的。那么儿童吃安利纽崔莱能补锌吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

儿童吃安利纽崔莱儿童多种营养咀嚼片是可以补锌的。

每片含维生素A2500IU、维生素C40毫克、维生素D200IU、维生素E20IU、维生素K20微克、维生素B1(硫胺)0.75毫克、维生素B2(核黄素)0.85毫克、烟酸10毫克、维生素B6 1毫克、叶酸200微克、维生素B12 3微克、生物素150 微克、泛酸5毫克、钙100毫克、铁3毫克、碘75微克、镁32毫克、锌7.5毫克及铜1毫克。

2-4岁儿童，每日1片;4岁以上儿童，每日2片。适合由于挑食、胃口不佳、没有每天吃早餐习惯或三餐不定时、每天无法充分摄取水果、蔬菜及全麦类食品的儿童。维生素C和锌有助于维护健康的免疫系统;β- 胡萝卜素和维生素A有助于维护眼睛健康;钙和维生素D有助于塑造强壮的骨骼;B族维生素有助于促进消化吸收、开胃和增进孩子的食欲。

其实除了保健品，儿童还可以通过食疗的方法补锌，那么儿童吃什么补锌最好呢?

1、猪肝

猪肝中所含的锌元素是较多的，所以，建议家长给儿童吃猪肝，一般建议每周吃一次，补锌效果较好。而且，猪肝中还含有丰富的铁元素，常吃猪肝能预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，可以熬粥喝，也可以炒来吃。

2、瘦肉

瘦肉在所有肉类中锌元素含量是比较高的，而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁，因此，建议儿童经常吃一些瘦肉，不仅能补锌，还可以预防营养不良。瘦肉的做法很多，可以炖汤喝，也可以炒来吃。还可以做成各种馅料。

3、牡蛎

牡蛎是一种常见的海产品，含有较丰富的锌元素，所以，喜欢吃海鲜的儿童也可以经常吃一些牡蛎来补锌。需要注意的是，并不是每一个人都适合吃海鲜，如果对海鲜过敏的话，千万不要食用。

4、胡萝卜

很多儿童都喜欢吃胡萝卜，其实，这种蔬菜的营养价值是很高的，除了含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质以外，还含有一定量的锌元素，所以，在炒菜的时候，不妨放一些胡萝卜，能帮助儿童补锌。

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