哪些儿童需要吃钙镁片

钙镁片的主要成分是钙、镁等矿物元素,钙镁片具有强健骨骼和牙齿、降低血压、降低胆固醇等作用，因此对儿童有好处，那么哪些儿童需要吃钙镁片呢?到底儿童补镁保健品可以起到什么作用呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

钙有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛，参与调节肌肉收缩及正常的神经功能;同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。镁是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收，也是天然的镇静剂，能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。

钙镁营养片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。因此钙镁片同时提供两种矿物质(2：1)，以达到均衡补充的原则。

哪些儿童需要吃钙镁片：

1.极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜;

2.喝牛奶会拉肚子或胀气者(乳糖不耐症者);

3.钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女;

4.高血压及其他心血管疾病患者;易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。

但最后小编还是要提醒一下，儿童还应根据其年龄来选择，年纪太小不建议服用。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

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