儿童需要吃补维生素的保健品吗

为孩子补充维生素仍是妈妈们心头的一大疑惑，为此也常常陷入许多误区，那么儿童需要吃补维生素的保健品吗?宝宝补充维生素吃什么保健品呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶;大量的新鲜水果和绿叶蔬菜;蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋;全谷物的燕麦片和糙米等。过量的维生素补充剂对孩子并不好。大量的脂溶性维生素(维生素A/D/E和K)可能会毒害孩子。

那么什么样的孩子需要补充维生素呢?

现实中，对于忙碌的父母来说，每天煮饭给孩子吃似乎是不可能的。这就是为什么儿科医生建议给小孩每日补充维生素和矿物质的原因。

1.饮食不规律的孩子

2.挑食的孩子

3.患有慢性疾病例如哮喘或者消化问题的孩子。(在补充药物之前一定要跟孩子的医生商量)

4.好动的孩子。他们经常做体力活动。

5.吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子

6.素食(需要补充铁)、无乳糖饮食(需要补充钙)的孩子

7.喝大量碳酸汽水的孩子。汽水可以析出他们体内的维生素和矿物质

本网温馨提示：家长要多在新鲜食物里寻找最好的维生素，而不是单纯依赖维生素补充剂。

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