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怀孕的女性是宝贵的，因为她承载了两个生命。怀孕期间的他们，经常一日多餐。这个阶段的他们，不定时就会饥饿。很多朋友问，如果孕妇下午饿了怎么办呢？吃什么最好呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。 第一：最常见的就是水果类。 有一种说法是春天怀上宝宝比较好，因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说，维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。 第二：妈妈最喜欢的点心类。 水果虽好，但是不能充饥呀，所以孕妈咪还需要随身准备一些小点心。有些妈妈可能会准备一些饼干类的加工食品，比如苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等，虽说也可以吃，但建议最好还是准备一些不含防腐剂、少点色素和香精的食物。 第三：干果和粗粮。 常见的干果有很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，据说孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈咪可以考虑在兜里揣些干果不时加餐哦。 当然，在这里还是建议孕妇上午的时候吃水果，因为水果并不能充饥。因此，下午的时候可以尝试一些干果和点心类的食品，有利于准妈妈的良好生活。如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期身体护理安全常识栏目。 |
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