如何吃出优质母乳

十月怀胎、一朝分娩，母乳可以给孩子带来充足、完备的营养。其实绝大多数的妈妈都可以成功地进行哺乳，关键是要掌握正确的知识和方法，下面来看看如何吃出优质母乳吧？

在哺乳期不宜久喝红糖水，以产后7-10天为宜；要多吃蔬菜、水果；不宜饮酒、不宜过多吃鸡蛋。不宜喝高脂肪的浓汤；不宜滋补过量；不宜饮茶水；不宜吃辛辣温燥食物；不宜食生冷、坚硬食物。

要保证乳妈妈的营养、休息、良好情绪和大量的汤水；要尽早开奶，因为出生后20-30分钟宝宝的吸吮反射较强；应尽量不使用奶瓶哺乳，提倡按需喂哺；正确地轮流喂哺，保证营养全面；充分排空乳房，促进乳房分泌。产后24小时内、产后3天进行适当的乳房按摩、产后3天再喝催乳汤。

漂亮女人街小编为大家整理的关于如何吃出优质母乳的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

无症状低血糖怎么避免: 突发低血糖该如何进行急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。无症状低血糖的发生与先前多次发生低血糖(医源性低血糖)、睡眠、运动及自主神经病变有关。先前低血糖可致交感神经肾上腺反应14值下调，进而导致无症状低

有哮喘的学生能剧烈运动吗: 今天我们来讨论有哮喘的学生能不能剧烈运动，欢迎大家参与到我们的讨论中，另外小编还要给大家普及校园运动知识，大家千万不要错过哦，请仔细阅读下文。有哮喘的学生能剧烈运动吗?患有哮喘的学生尽量避免或者不要做

孩子意外受伤，爸妈怎么急救才靠谱？: 宝宝的危险意识薄弱，意外随时可能降临。爸爸妈妈千万不要凭感觉，用自己错误的方法处理宝宝的紧急情况，而是应该预先学习一些更适合宝宝的急救知识，那么，孩子意外受伤，爸妈怎么急救才靠谱？儿童健康的急救常识烫

绿壳鸡蛋好还是红壳鸡蛋好: 红壳鸡蛋使我们常见的一种鸡蛋，是一种来源于养殖场的普通的鸡蛋。绿壳鸡蛋是由乌鸡所产的蛋。绿壳蛋鸡是我国湖北林区、湖南山区、江西林区、云贵高原山区的特产，仅在纯自然放养条件下生长，以虫类和草药为食以保证

车载净化器如何选择: 车载空气净化器，又叫车用空气净化器、汽车空气净化器，是指专用于净化汽车内空气中的PM2.5、异味、有毒有害气体、细菌病毒等车内污染的空气净化设备。大家知道车载净化器如何选择吗?车载空气净化器是个新事物，如何

儿童肾有病哪些患儿需要做肾穿刺: 儿童肾有病哪些患儿需要做肾穿刺？肾穿刺活检全称为肾穿刺活体组织检查法，是肾脏疾病病理诊断的唯一方法。目前主要有两种方法，一是开放穿刺肾活组织检查法：一是经皮肤穿刺肾活体组织检查法；后一种方法为国内外普