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如何为胎儿建立良好的生活习惯？健康的准妈妈，应该有充足的营养、足够的睡眠、适量的运动、清洁的家居环境、合适的衣着，以及愉快的心情。 食若是准妈妈有营养不良的情况是会直接影响胎儿发育的，严重者甚至导致胎儿成长迟缓。除此之外，人的智力发育与营养因素息息相关，例如：蛋白质能增强大脑的分析理解和思维能力、磷脂增强大脑的记忆力、碘则被称为智力元素、糖是大脑唯一可以运用的能源、维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。 而婴儿出生后的饮食习惯，也深受胎教的影响。从多项临床个案中发现，如婴孩从一出生起就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、消化不良、偏食等等，追源溯始，母亲在怀孕时的饮食习惯往往都是不好的。又例如，怀孕期间准妈妈吃甜食觉得快乐，也会间接影响胎儿嗜吃甜食，从而感到快乐。 良好的饮食习惯包括三餐定时、定量、定点、营养均衡而多变化，以及进食未经加工的食物为主，而且要少用调味料及少吃垃圾食品。进食时要保持心情愉快，而且最好固定在一个气氛和快乐温馨的地点进食，尽量不被外界干扰而影响或打断用餐，此举有助未来的宝宝能坐在餐桌旁专心进食。 衣若准妈妈穿的衣服太紧，会影响骨盆的血流，胎盆灌流不佳，胎儿的成长就会受到影响，所以建议准妈妈要穿宽松的衣服鞋袜。 住居住环境如吵杂、脏乱等，会影响准妈妈的心情，长期下来也会影响胎盘功能。瑞典一位医生曾进行过一个实验，结果发现早起型的母亲所生的孩子都有早起的习惯；而晚睡型的母亲所生的婴儿也一样喜欢晚睡。所以，准妈妈的睡眠习惯，将直接影响婴儿的睡眠习惯。 行如果准妈妈每天都要处理大量的工作、走很远的路、搬运重物等等，也会造成腰酸背痛而影响情绪。 中国古代很久以前就有胎教的教导，准妈妈所看到、听到的都会影响胎儿，所以建议准妈妈在怀孕期间，不听恶言、不看恶书、不看不好的、不争名夺利、不重得失?，为胎儿孕育一个良好的心灵环境。 如果准父母能够给胎儿提供一个安全的环境，在他出生以后也必然会感到安全和信任。否则，他就会显得焦躁不安和缺乏安全感。所以，准父母若能养成良好的习惯，自能培养出具有良好习惯的婴儿。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍如何为胎儿建立良好的生活习惯的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
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