如何正确为宝贝选购成品辅食

如何正确为宝贝选购成品辅食？宝宝四个月的时候就可以添加辅食了。面对市场上各种婴儿米粉、蔬菜泥、肉泥等辅食，家长们不禁发出疑问：给宝宝添加辅食，是买现成的还是自己制作呢？

市场上出售的成品辅食，经过专业配方加工，能够满足宝贝不同时期的营养需求；而且食用方便，不受季节限制，品种丰富，是很多上班族妈妈的首选。

有的妈妈则倾向于自制辅食，认为成品辅食的品种不全，不能随心所欲地给宝宝补充各种营养素，而且自己制作的辅食更加安全卫生。

对于这个问题，专家的观点是，家长们的说法都有道理，至于该怎么给宝宝选择辅食，要因人而异，根据自己的实际情况来定。不过，不管是买成品辅食，还是自制辅食，都要注意把握好三个原则：一是新鲜，二是营养丰富，三是干净卫生。

如何为宝贝选购成品辅食

世界卫生组织推荐，谷类是宝贝理想的第一固体辅食，所以应该先给宝贝添加米粉；宝贝进食成品米粉1个星期后就可以试着吃蔬菜泥；6个月后再加鱼泥、肉汁等；8个月可以加各种含肉的米粉和肉泥，以及细小块状食物。

目前市面上的成品辅食品种众多，新手爸妈要根据宝贝的月龄和营养需求来选择不同的辅食。在购买时，一要看清保质期；二要注意成品辅食包装上的说明。此外家长们也不要陷入求贵贪洋的误区，因为加工程序越高的食品营养素可能丢失得越多。

宝贝的消化系统非常娇嫩，免疫系统的发育也不是很完善，一旦摄入了不洁的食物，极易引起腹泻。所以制作婴儿辅食时最重要的是把住卫生关，如制作的辅食要熟透，盛辅食的容器要严格消毒，制作者的手要清洗干净。

制作辅食时还要注意适应宝贝的消化能力。人工喂养婴儿在1个月后加的辅食是菜汁，为流质食物；4-5个月制作的辅食是泥状糊糊，如菜泥、蛋黄等。7个月后则是碎末状食物，如肉松、鱼松、肉末等。8-9个月时可以提供小碎块的食物了，但须注意的是纤维长的食品必须剁碎，如绿叶菜、瘦肉等。

婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味为宜。这些看似无味的食物，对宝贝来说十分可口呢。因为宝贝的味觉、嗅觉发育还不完全，不能用成人的口味来衡量。而且，经常吃口味重的食物会使宝贝养成不良饮食习惯，影响身体健康。

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