母乳越吸才会越多

在这个倡导母乳比奶粉营养的时代，有责任感的妈妈大多会坚持母乳喂养，即使身材走样、备受乳房胀痛的煎熬。催乳汤、催乳秘方……，但凡能提高母乳产量的，统统来者不拒，其实母乳越吸才会越多。

母乳喂养最痛苦的阶段是在刚生完孩子的前几天。虽然有的妈妈在孩子出生时母乳就多得喝不完，但那毕竟只是极少数。大多数妈妈最初的母乳喂养都是一部血泪史，从产奶到奶水丰盈，既需要宝宝自身的努力，更需要催乳汤、按摩疏通乳腺等方式的配合，新妈妈既要忍受身体的巨大疼痛，还要在奶量不够的内疚感与希望乳腺快点畅通的焦虑感中倍受煎熬。

1、让宝宝多吮吸：尤其刚生产完，妈妈要及时刺激乳房，让乳腺分泌乳汁。刚刚出生的宝宝吸吮能力比较差，有些妈妈的乳头比较大，宝宝的嘴巴太小，用不上劲，没有办法充分的刺激乳腺。这个时候可以借助吸奶器。刚开始，妈妈的奶水都比较少，不用担心，多让宝宝吸，奶水就会越来越多。有些妈妈有乳房凹陷的状况，如果想要坚持母乳喂养，可以用吸奶器把奶吸出来再喂给宝宝。

2、月子里尽量避免用奶瓶：很多妈妈与我一样，在宝宝出生前几天没有母乳，此时，需要给宝宝喂奶粉。在这里需要特别提示的是：有的医院会统一把宝宝抱到哺乳室，用专用的杯子给新生儿喂奶。这些杯子不会影响宝宝吮吸。如果医院没有人专门喂养新生儿，家人给宝宝喂奶时，一定要记得不要让宝宝直接吸奶瓶，而是要用小勺子一勺一勺的喂宝宝。因为奶嘴比乳头省力的多，宝宝吸了奶瓶就不再愿意吸妈妈的奶头了。

3、坚持乳房按摩：生完宝宝，最好马上请受过专业培训的月嫂或开奶师进行乳房按摩。这些经受过专业训练的人更清楚乳腺的位置，手法更到位。所有的乳腺都疏通后，奶水量就会丰盈。

4两边的乳房都要喂：喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。同时每吸5分钟为宝宝换一次边。这样分泌的乳汁才会增加。

5、吸空乳房：每次哺乳后，没吸完的奶水要用吸奶器吸干净，这样增大乳房的刺激量，有利于乳汁的再产生。

6、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。但刚生完宝宝，妈妈的荷尔蒙比例失调，常常会出现情绪抑郁、心情不佳等状况，可能因为一点小事就导致情绪大崩溃。此时，家人尤其是爸爸要给予妈妈无条件的支持和理解，多鼓励多安慰多表扬，而不是一味的把注意力放到宝宝身上忽略了妈妈。妈妈自己要放下焦虑情绪，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

7、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝水、牛奶或各种催乳汤，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

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