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母乳喂养后乳房下垂能不能预防？想要预防或改善母乳喂养导致的乳房下垂，第一，一定要戴尺寸合适的胸罩，托住乳房。不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且注意白天、夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后，皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。第二，在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。 此外，还有一些预防方法，也适用于非母乳喂养导致的乳房下垂。不要趴着睡觉，最好取仰卧位；多吃高蛋白食物；避免用热水刺激乳房，也不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用，可用喷头从下向上冲洗胸部；每天取仰卧位用左手掌托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20~30次，然后再用相同的方法推托右侧乳房；适当做一些倒立体位或经常做一些头低位的锻炼动作。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍母乳喂养后乳房下垂能不能预防的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
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