新妈妈产褥期应该怎样护理才科学呢？

从分娩后至产妇全身各器官恢复至正常状态所需时间，称为产褥期。那么，新妈妈产褥期应该怎样护理才科学呢？下面漂亮女人街小编给您分享一下这个问题的吧！

新妈妈产褥期应该如何护理？

●休息环境

产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、明亮、整洁，保持空气新鲜，温度、湿度适宜。

夏天，每天保持三次通风，每次不少于半小时，注意风不对着产妇和婴儿直吹，如天气炎热可用空调，保持室内温度为25℃。

●产后卫生

1.保证充足的睡眠。产后产妇容易睡眠不足，影响产后恢复。在此期间应尽量避免客人造访过多，丈夫与家人应帮助多照顾小宝贝，保证产妇睡眠充足。

2.注意个人卫生。洗漱等卫生习惯要坚持。特别要注意阴部护理，坚持每天清洗。避免过早用冷水，洗澡要用淋浴，每次时间应以短为好，洗头后应及时擦干。

3.产后排尿与排便卫生。产妇产后应尽早(产后4小时)自主排尿。若排尿困难，可试着用温开水冲洗阴部、热敷下腹部等方法促进排尿。产妇因活动少，肠蠕动减弱，易发生便秘，应早下床活动，多吃富含纤维素类食物，以预防便秘。

4.产后乳房护理。提倡母婴同室，使婴儿早接触、早吸吮乳房，建立泌乳反射。哺乳前，用清水将乳头洗净，母亲应洗双手，全身放松，一手拇指放在乳头上方，四指放在乳头下方，将乳头放入新生儿口中，含住乳头及大部分乳晕。出生几日的新生儿每次喂2～3分钟，多数婴儿吸吮5～10分钟停止，一般吸空一侧乳房后，再吸另一侧乳房。在产褥期如出现乳房胀痛，可用凉毛巾冷敷乳房并按摩，促使乳液畅通，必要时可用吸乳器将乳汁吸出。初产妇若出现乳头皲裂，可用少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短时间暴露和干燥乳头，因为乳汁既具抑菌作用，又具促进修复表皮的作用。

●产后活动

产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并不等于产妇应完全卧床，不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复，如果产妇没有疾病，可坚持做产后恢复操。

●心理调节

产妇应心情愉快、精神放松，对自身康复和新生儿的生长充满信心。家人应在关心宝宝的同时多关心产妇，以免出现产后抑郁症。产妇心情愉快，可增加乳汁分泌。

●性生活与避孕

产后2个月内避免性生活。因为在这个时期子宫正处于创面出血，很容易受到感染。

◆产后避孕方法

1.最好男方用避孕套或用避孕药。

2.产后6个月，女方可放置宫内节育器。

3.如果希望永久避孕，也可做绝育术。

4.断奶后，女方可以口服避孕药物。

分娩后需要注意的问题比较多，产后需要适当下床活动，及早的下床活动，可以避免宫腔粘连，并且要注意局部卫生，尽量选择舒适宽松的服饰，生产后要及时补充营养，尽量选择清淡易消化的食物，产后要注意多休息，不可过度劳累。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后饮食注意安全常识栏目。