怎样让宝宝吃到健康的母乳

母乳喂养越来越深入人心，越来越多的新妈妈开始放弃奶粉喂养宝宝；母乳能增强宝宝的抵抗力，含有宝宝所需要的所有营养元素，是奶粉无法替代比拟的。那么怎样让宝宝吃到健康的母乳呢？下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下吧。

宝宝出生后许多妈妈“感到”自己的乳汁少，不够宝宝吃，宝宝常因吃不饱而哭闹，妈妈感到十分焦急，有的甚至失去了母乳喂养的信心，而改用配方奶粉喂养，这是十分可惜的。

相信你自己

新妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家中的成员在这个时期要多多照顾新妈妈，多陪伴她，言语中鼓励新妈妈。

勤吮吸

促使母乳增多的最有效的办法就是增加宝宝的吸吮次数。让宝宝做到频繁有效地吸吮，做到早吸吮、早开奶、按需哺乳。因为乳汁产生是通过泌乳反射来完成的，当婴儿吸吮乳头和乳晕时，刺激脑垂体的泌乳素和催产素分泌，吸吮的次数越多，泌乳素分泌就越多，乳汁产生的就越多。催产素引起的喷乳反射，宝宝吮吸的力量较大，使婴儿更容易、更多地吃到乳计，婴儿吸吮的越多，吸吮得力量越大，喷乳反射越强烈。喷乳反射很容易受妈妈的想法、感觉和感受的影响。因此对宝宝感受很愉快，或想到宝宝可爱之处，以及相信自己的奶对宝宝是最好的，都有助于喷乳反反射使乳汁排出。

注意：一定要让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，才是有效的吸吮。

补充水分

新妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

以上就是怎样让宝宝吃到健康的母乳介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街哺乳技巧安全常识栏目。