如何有效地预防新妈妈产后风呢？

产后风是产褥感染的俗称，是产妇产褥期易患的比较严重的疾病，常被误认为是产后通风所致。事实上产后风湿是由于致病菌在产前、产时或产后进入产道而引起的疾病。那么，如何有效地预防新妈妈产后风呢？漂亮女人街和您一起来看一下！

新妈妈如何预防产后风呢？

众所周知，妇女怀孕之后，为了满足胎儿生长及发育的需求，母体的循环血量较妊娠前增加了1/3左右。同时，伴有激素水平的升高，物质及能量代谢的增快，使大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体状态。但是，分娩之后，如同一个包袱落地，产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低，机体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复。

人体排泄水和盐分主要通过三个途径：

1、经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分。

2、经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外。

3、通过汗腺由皮肤表面，以汗液的方式排出。因此，在产褥期，产妇不仅尿多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使产妇在产后出汗较多。由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉，引发感冒。

妇女在正产、流产、刮宫、引产后，子宫内膜、浆膜层以及身体不同部位都会有不同程度的损伤，一般要5-7个星期才能彻底恢复，在此期间，身体虚弱，在受风、受凉、过分运动时，免疫抗病能力低，容易被细菌感染而导致月家痨病俗称月子病，患有此病的妇女有的怕风、怕凉、身体各部位疼痛，眼睑、下肢浮肿，经常腰腿痛等。

有的是因在坐月子期间因性生活不洁而感染，初期伤口感染，瘀积子宫，内膜增生功能性出血等，中期常以贫血、心烦、心慌、心累、气促、食欲减退、四肢无力、腹疼、子宫内膜、宫颈、附件经常发炎，后期小腹出现时聚时散、大小不等的包块，如果包块坚牢不软，则会导致肾衰竭而危及生命。

做好产后预防会大大降低产后发病率，产后妈妈在饮食上也是值得注意的重要环节，不要饮用生冷和辛辣的食物，可以多喝水，适当的多吃水果和蔬菜，这样可以起到一个新陈代谢的作用，还有不要站在通风口吹风使身体受凉，头和脚最好少沾凉的东西，以免留下产后后遗症，只要妈妈们了解产后预防产后风的方法，时刻观察自己的身体变化，一般产后身体是不会有什么大问题的。

女性在坐月子的时候还要特别的注意个人卫生，最要不要盆浴，特别注意不能够进行性生活，还要注意要做好隔离的工作，不要接触感冒和有传染疾病的患者，这样才能够保护好妈妈和孩子的身体健康。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后饮食注意安全常识栏目。

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