产后乳房护理的5个方法

坐月子的时候，最难受的事情就是乳房涨奶，一碰都痛得不行，又是热敷又是冰敷的。这是很多妈妈在月子期间经常遇到的乳房问题，乳房如果护理不得当，有可能会引发乳腺炎的疾病。新妈妈要自己懂得如何护理乳房，这样才能给宝宝提供优质的母乳，还有利于身体的恢复。下面小编整理了产后乳房护理的5个方法，分享给各位妈妈了解学习。

1、选择合适的胸罩

哺乳期的妈妈要选择合身舒适的胸罩，可以请内衣店专业的导购咨询，材质一定要选择全棉的。市面上有专门为哺乳期的新妈妈设计的开前片的胸罩。根据乳房的尺寸和重量的增加来变换尺寸，尺寸合适的胸罩可以托起整个乳房，防止乳房下垂。

妈妈们的心里都有一颗少女心，对那些外观美观，蕾丝边的胸罩爱不释手，而且还喜欢选择那些有钢丝支撑聚拢效果的，这些类型哺乳期的妈妈不能买的胸罩。

新妈妈月子里会流很多汗，所以要多备几个哺乳胸罩。每天要更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。贴身衣物建议单独清洗，不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维和尘粒。

2、乳房的卫生

有些妈妈会用香皂、沐浴液或其他的洗液清洗乳房，这样的做法是不正确的，不但没有起到清洁的效果，还会使乳头的皮肤因为缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。为了保持乳房的局部卫生，哺乳期最简单的清洁方法是用清水清洗就可以了。

有的妈妈乳房乳腺堵住了，导致母乳喂养困难。所以乳头不但要清洁，还要保持畅通，每次喂奶前，新妈妈一定要记得清洗双手预防感染，可以干净的温湿毛巾把乳头擦干净，最好是专门为擦乳头用的小毛巾，不要跟其他毛巾混用。另外新妈妈要经常洗澡，勤换内衣，保持乳房的清洁卫生。

3、保护好乳头

哺乳期妈妈会遇到乳头皲裂、乳房胀痛、乳头凹陷等问题，如果遇到乳头受伤的情况，可以在每次喂完奶后，用羊脂膏擦在乳头周围，可以预防乳头受伤，避免乳头发生感染。有乳头皲裂的妈妈，如果感到很痛，说明伤口裂伤严重，需要暂时停止哺乳。可以将乳汁挤出来放入奶瓶喂养宝宝。

4、预防乳腺炎

在哺乳期间，如果乳房护理不当，容易引起乳汁瘀积，诱发急性乳腺炎。如果出现乳汁排出不畅，要及时处理，不可以自己在家乱用偏方或不管不顾，有条件的妈妈可以请专业的通乳师来帮忙处理。

平时可以先给乳房热敷热敷五分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2-3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩。