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妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。那么，帮孕妈妈消灭妊娠纹的美食，赶紧看这里！下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。 番茄汁 1. 西红柿 推荐菜谱：番茄汁 原料：番茄2个，水适量。 做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 漂亮女人街营养提示：西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。 漂亮女人街关爱：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。 猕猴桃 2. 猕猴桃 推荐菜谱：猕猴桃酸奶 原料：猕猴桃1个、酸奶1杯。 做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。 漂亮女人街营养提示：猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。 漂亮女人街关爱：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。 三文鱼 3. 三文鱼 推荐菜谱：烤三文鱼 原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。 做法： 1. 先将小番茄洗净，待用； 2. 然后将三文鱼洗净，切块； 3. 然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻； 4. 再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。 漂亮女人街营养提示：经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。 大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。 漂亮女人街关爱：在制作三文鱼时最好戒糖，控制精制淀粉，补充维生素和矿物质，以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。 如果你觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞分享与关注，传递更多怀孕育儿的小知识，让更多的人受益！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕妇饮食习惯安全常识栏目。 |
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