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黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一。那么，孕期自制食谱补营养之黄皮生津润燥。漂亮女人街和您一起来看一下！ 黄皮具有减轻胸闷腹胀、生津止渴、调理气息、止咳润喉的功效;而苦味越重的黄皮，药疗效果越佳。黄皮的苦涩可以刺激胰脏分泌胆汁，胆汁助消化，可以使肠胃机能更加顺畅;黄皮的苦味还作强心用途，又能缓和胸腹肌。 黄皮具有减轻胸闷腹胀、生津止渴、调理气息、止咳润喉的功效;而苦味越重的黄皮，药疗效果越佳。黄皮的苦涩可以刺激胰脏分泌胆汁，胆汁助消化，可以使肠胃机能更加顺畅;黄皮的苦味还作强心用途，又能缓和胸腹肌肉紧张，使胸腹胀满的情况得到舒缓甚至消除。黄皮还有调理气息、镇咳的作用，都得益于它可以松弛胸腹肌肉紧张，使呼吸畅顺，没有气喘的问题，咳嗽自然慢慢减轻。 黄皮果肉除了有比较高的营养价值，还有药用价值。根、叶、果和种子等都可入药，具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，俗有“饥食荔枝，饱食黄皮”之说。果皮可消风肿，去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。 黄皮种子富含油分，出油率高达42%，为优良的润滑剂。黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。 孕妈妈们，快快行动起来吧！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕中期营养摄入安全常识栏目。 |
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