如何缓解5种最常见产后疼痛 呢？看完你就知道了！

产后新妈妈可能会遭遇更多的身体疼痛，每个妈妈的身体情况不一样，所以每个人遇到的产后疼痛也各不相同。那么，如何缓解5种最常见产后疼痛 呢？看完你就知道了！赶紧来和漂亮女人街看看吧！

5种最常见产后疼痛 教你一一破解

（一）刀口痛

自然分娩又经历侧切的准妈妈，产后刀口愈合后可能还会有隆起，按压时会有疼痛感，一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维，术后一段时间后，胶原纤维会被分解、吸收，疤痕组织会变软、变小，疼痛感也会减轻或消失。但也有少部分女性属于天生的疤痕体质，伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块（疤痕疙瘩）。

破解办法：

1、应尽快就医，跟医生沟通，请医生观察确定刀口是否形成了疤痕疙瘩，并请医生给开一些可在局部外敷的药膏，以减轻疤痕疙瘩及疼痛症状；

2、如果这种疤痕发展得特别严重，可能就需要去医院做手术把疤痕切掉再用特殊材料重新缝合刀口了。

（二）腹痛

产后腹痛的常见原因有以下三种：

1、坐月子时不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的东西，可能会导致产妇血脉凝滞、气血运行不畅而腹痛；

2、由心情过于悲伤抑郁造成肝郁气滞，血流不畅，造成腹痛；

3、行走坐卧姿势不对或长时间保持一个姿势不变，引起淤血停留，而致腹痛。

破解办法：

1、热敷。用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的中极穴；

2、按摩。按摩下腹部，先从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下至耻骨联合(阴毛处之横骨)上方，再做圆形揉按数遍，然后将热手置于痛处片刻，再重复上述动作，但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10～15遍，早晚各1次；

3、就医，请医生给开一些止痛化瘀的药；

4、饮食调理。小腹胀痛，可多食气柑、金橘饼、韭菜、生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醒糟、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤，忌食生冷瓜果、饮料。

（三）性交痛

通常来讲侧切伤口愈合良好后就不会有这种疼痛了，伤口缝合线在产后10天左右脱落，疤痕表明也较柔软，不会有明显的痛感或者不适感，不会对性生活造成影响。但是如果侧切范围大、伤口深、或者发生感染、或产妇本身属于疤痕体质，就会使伤口愈合愈合不良而使产妇在性生活后产生不适或疼痛感。

破解办法：

尽快就医检查，确定是否是侧切伤口愈合不良所致，进行局部对症处理。

（四）尿痛

女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。

破解办法：

1、产后保持会阴部清洁，勤排尿，不要憋尿；

2、每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖；

3、产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。

（五）四肢痛

有些新妈妈抱怨自从生了宝宝以后，常常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛。其实，这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳都有关。

1、首先孕期准妈妈的内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降；

2、分娩会造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；

3、孕期和哺乳期，需钙量的增加使妈妈的骨密度降低；

4、产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

破解办法：

1、孕期及哺乳期要坚持补钙，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等；

2、产后多休息，不要过早站立或做过多家务；

3、注意身体保暖，但也不宜捂得太严实；

4、疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做物理治疗。

各位产后新手妈妈在贴心看护宝宝的同时，也要及时的关注自身的健康，细心呵护自己哦。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后饮食注意安全常识栏目。