|
当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢？ 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。 吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。 需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍产后吃好第一餐是什么好的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 有机水稻好吗
- 目前市场上大米有很多，价格也是高低有别。然而，有机大米却远远高出了普通大米的价格，对此人们产生疑问有那么，它为什么价格这么高？小编经过查证得知，因为它的种植成本高。那么，作为大米的作物——有机水稻好吗
- 儿童滑冰注意事项
- 滑冰对于体能、耐力、身体平衡性灵活性都有非常大的作用，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑发育有很好的促进作用，参
- 防雪盲眼镜是什么颜色的
- 雪盲症的最大的原因是由于雪地上空无一物。眼睛在看时，会自动寻找一个焦点，而在雪地，眼睛会因为长时间没有景物作为焦点而紧张，最终造成短时间眼部肌肉收缩，导致雪盲。那么防雪盲眼镜是什么颜色的呢？日常生活中
- 大学生淋病防治知识
- 淋病是一种常见的性传播疾病，主要是通过性交传播，对人体的危害是显而易见的，我们在生活中听到的关于淋病的事情很多，但是，我们对淋病的了解并不多，所以，大学生朋友一定要多了解校园传染病知识，才能够很好的预
- 童装含亚硝基胺的标准是多少
- 我国现行儿童服装、纺织品相关国家标准不仅严格限定了甲醛、可分解致癌芳香胺染料等有害物质的限值，还对童装拉带、绳索和细小部件等提出了限制性要求。那么童装含亚硝基胺的标准是多少呢?具体童装的安全标准有哪些
- 如何防治大白菜霜霉病
- 在北方霜霉病菌以卵孢子随病残体在土壤中越冬越夏或菌丝在种株体内越冬。雨天或灌溉时通过水飞溅传到植株上，萌发后生出芽管，从气孔或表皮直接侵入寄主组织，引起初侵染。随之发展成为菌丝，在细胞间隙扩散，引起寄
