|
产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，新妈产生第一餐怎么吃才健康呢? 新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。“产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。北京协和医院营养科副教授于康说，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。 吃对了“产后第一餐”，真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5—7 天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。 需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7 天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍新妈产生第一餐怎么吃才健康的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 被伪造信用卡诈骗怎样处理
- 很多年轻人都喜欢用信用卡消费，但是殊不知自己的信用卡被骗子伪造，然后利用自己的个人信息进行信用卡诈骗，那么被伪造信用卡诈骗怎样处理?通过漂亮女人街来给大家讲解下。一、冒用他人信用卡诈骗怎么处理构成冒用
- 想要给宝宝补充维生素D有哪些方法？
- 维生素D在骨的代谢中有重要的作用，而且可能（不确定）在免疫功能调节中有重要作用。维生素D对宝宝有很重要的作用，想要给宝宝补充维生素D有哪些方法？ 维生素D2，又称骨化醇；维生素D3，亦名胆骨化醇，属于脂溶性维
- 儿童便秘肛裂怎么办
- 假如宝宝平常的进食量很少，就会招致吃的奶和辅食被身体充沛吸收，根本没有多余的残渣可以排出去，这样就会惹起宝宝便秘。那么儿童便秘肛裂怎么办?下面和漂亮女人街给大家解答下吧。儿童便秘如果有肛裂，可以考虑擦
- 滑坡排水的主要作用
- 产生滑坡的基本条件是斜坡体前有滑动空间，两侧有切割面。例如中国西南地区，特别是西南丘陵山区，最基本的地形地貌特征就是山体众多，山势陡峻，土壤结构疏松，易积水，沟谷河流遍布于山体之中，与之相互切割，因而
- 合格食品鉴别方法
- 合格食品鉴别方法有很多种的，食品选购外观查验凭借人体自身的感觉器官即眼、鼻、口(包括舌头)及手，对食品的外观质量进行查验。也就是通过眼睛看、鼻子嗅、用口品尝和用手触摸等方式，对食品的色、香、味和外观形态
- 海水密度与温度的关系大不大
- 海水主要溶解成分之间具有恒比关系这一特点,是因为海水中的含盐量相当稳定，加上海水的不停运动,使各成分充分混合的缘故。但由于生物的作用，海底热泉和大陆径流等的影响，局部海区的某些主要溶解成分的含量并不严格
