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新妈妈产后身体都很虚弱，为了能让身体得到更好的恢复，可以做一些保健操来恢复你的体力。那么，做产后保健操需注意的问题有哪些？接下来漂亮女人街小编就和您一起来看看吧！ 做产后保健操的注意事项 ①取得医生、助产士的许可之后，要在他们的指导下进行;配合体力的恢复，从轻微的运动开始，逐渐地加大运动量。以不过度疲劳为限。 ②做操前应排尿、排便。发热时不要做。饭后不要马上做。 ③做剖宫产的人从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人，伤口恢复以前应避免促使盆底肌恢复的动作。腹直肌(在腹壁上的纵向肌肉，由于妊娠时子宫增大有时会产生缝隙)分离的人，缠上腹带后再做。 ④每日坚持很重要。在室内活动时，要保持空气新鲜，注意保暖，出汗后要及时擦干。 属于下列情况不宜做保健操 ①产妇体虚，发热者; ②血压持续升高者; ③有较严重心、肝、肺、肾疾病者; ④贫血及有其他产后并发症者; ⑤剖宫产手术伤口未愈合者; ⑥会阴严重撕裂者; ⑦产褥感染者。 产后好好照顾自己的身体才是硬道理!产后保健操不是随便就可以做的，还是需要注意一些事项的哟!如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后饮食注意安全常识栏目。 |
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