备孕男性提高精子质量应远离哪些食物

备孕夫妻都知道孕前把身体调养到自己的最佳状态，特别是丈夫更是注意养精提高精子的质量。因为精子的决定性很强大。那么备孕男性提高精子质量应远离哪些食物呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

备孕男性提高精子质量应远离哪些食物

1、诱人的烧烤类

现在天气转暖气温逐渐升高了，喝啤酒吃烧烤的男性同胞越来越多，特别是聚餐比较多的。但是需要注意的是，如果你是备孕男性那么请你远离烧烤。因为烧烤和油炸的东西里含有较多的致癌物质，特别是一种叫丙烯酰胺的，会使男性朋友精 子质量降下，减少精 子数量，而且烧烤如果没熟的话就会误食残留的农药，导致精 子中毒。这样对以后的宝宝就很不好。假如有弱 精或者是精 子减少，活力下降的现象，则可以通过补充锌元素来改善。吃一些动物的胆汁、芝麻、花生还有牡蛎等，这些都是富含锌的食物来帮助你提高精 子的质量。

2、奶茶

提起奶茶有很多男性都不喜欢喝，对于备孕男性来说是值得表扬的。但是但是有些男人到夏天的时候还是比较喜欢喝冰冰的奶茶，特别是现在的年轻未准爸爸们。在市场上的奶茶品种多样，制作方式也很多，但是万变不离其宗，奶茶都是用色素、奶精、香精和水做成的，而珍珠更是用木薯粉做的。其实奶精是一种对人体健康影响比较大的物质，主要成分是一种反式脂肪酸，这种物质会通过影响男性荷尔蒙的分泌而降低精 子的活力。所以备孕男性为了你的宝宝的健康不要喝奶茶。

3、咖啡因

好多男性在工作疲惫时喜欢喝点咖啡，这是为了提神。因为咖啡里的咖啡因会刺激人的交感神经，使人们变得精神振奋，充满活力。但是备孕爸爸不能喝，尤其是晚上更不能喝，如果在晚上的时候喝咖啡，交感神经中管理人呢么晚上睡觉和精子的部分神经就会变的较弱，受到压抑，造成性欲减退，在爱爱前喝还会导致性欲降低，这样对怀上宝宝也是一种比较大的挑战。

4、啤酒

男人聚会离不开啤酒，但是备孕期男性最好远离啤酒。因为酒精会严重影响到精 子的质量，特别是如果怀孕后就会造成胚胎细胞的畸形，以后可能生畸形宝宝，这样对宝宝是不负责的，所以备孕男性要在备孕前半年就要将啤酒戒掉。

以上就是对备孕男性提高精子质量应远离哪些食物的介绍，如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕前饮食调节安全常识栏目。