孕期女性的体重应维持怎样的增长

全天下的妈妈都希望自己的孩子最优秀。因此，为了孩子使劲吃成了许多准妈妈的信条。其实，这是大错特错的。那么孕期女性的体重应维持怎样的增长呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

孕期女性的体重应维持怎样的增长

孕期女性的体重应维持怎样的增长

在孕早期，即怀孕的前三个月，孕妇不需要额外增加热量摄入，保持和孕前一样就可以，可以多吃含叶酸的食物，或者补充含叶酸的多种维生素。到了妊娠中期和孕晚期，每天的热量摄入可以酌情增加200千卡，也就是一两米、两瓶牛奶或两个苹果的热量。

此外，孕妇应该密切关注孕期的体重增长。根据美国医学研究院2009年发布的一份孕期体重指南，育龄妇女根据孕前体重指数不同，孕期体重合理增长也有不同范围。对于单胎孕妇来说，体重不足(bmi 18.4)、正常(18.5 24.9)、超重(2530)者，体重增加范围分别为12.5 18公斤、11.5 16公斤、7 11.5公斤、5 9公斤。其中，在孕早期，体重增长0.5 2公斤比较合适，孕中晚期，体重不足、正常、超重、肥胖每周的适宜体重增加值分别为0.51公斤、0.42公斤、0.28公斤、0.22公斤。对于多胎(双胞胎、三胞胎)孕妇来说，体重正常者孕期体重可增加17 25公斤，体重不足者不少于此；超重者14 23公斤，肥胖者11 19公斤。

孕妇不要抱有为两个人吃饭的想法。如果孕期体重增长过快，导致糖代谢异常甚至发展成妊娠糖尿病，应该尽快就医，由专业人士帮助修正食谱。如果饮食管理无效，则须注射胰岛素。

以上就是对孕期女性的体重应维持怎样的增长的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕前身体调节安全常识栏目。

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