如何预防分娩恐惧

分娩，有人痛感12级，有些人却不到5级，为什么?是否和孕妇心中的恐惧有关，如果产前一直忧心忡忡，担心分娩，那么肚中的胎儿会受影响，导致分娩的困难加剧，产妇对分娩疼痛变轻就得不要害怕。那么如何预防分娩恐惧呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

分娩恐惧的负面影响

1.对胎儿的影响

准妈妈的情绪变化对胎儿的影响尤为重要，若稍有不慎，对胎儿的影响可能是致命的。医学上曾有研究，孕妇在心情好的状态下，身体会分泌酶和乙酰胆碱，这些激素对母体和胎儿都是有益的;但相反的，肾上腺皮质激素则是在孕妇情绪低落的时候产生的对胎儿有害的激素，它通过血液循环进入胎儿的体内，使胎儿的情绪也变得异常，这样会破坏胚胎的正常发育。调查发现，女性情绪低落时，血液成分也会出现变化，结果可能干扰胎宝宝身体和大脑的健康发育。

2.对孕妇的影响

孕妇情绪紧张，会造成其他神经系统的紧张，持久的情绪紧张会形成恶性循环，准妈妈容易出现心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、身体颤抖等不良反应。孕妇情绪低落、诚惶诚恐，血液里就会产生某些化学物质，可能会影响到女性的心血管和神经系统，间接干扰胎儿发育。临床观察发现，唇腭裂、早产儿等异常胎儿的发生均与母亲的情绪有关。所以，为了生育健康宝宝，各位一定要保持心理健康。

如何预防分娩恐惧

1.孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练，这对减轻妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。

2.做好分娩准备，定期做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让孕妇感到家人及医生为了自己做了大量的工作，使孕妇感到依靠。

3.转移注意力，根据兴趣做一些转移注意力的事情，如散步、听音乐，都有利于镇定孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

4.孕妇可经常对自己进行积极心理暗示，在心里默念“我就要见到日思夜想的宝宝了，这是一件让人心旷神怡的事情”，“我很健康，生宝宝时肯定有力”等等。

5.入院后每件事都可能影响孕妇的情绪，因此，在出现分娩征兆前，孕妇应安心在家中待产，除非医生建议提前住院。

以上就是对如何预防分娩恐惧的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街排卵期受孕安全常识栏目。