备孕的女性可以吃哪些野菜

野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富，有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍，备孕的女性可以适当食用。那么备孕的女性可以吃哪些野菜呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

备孕的女性可以吃哪些野菜

1. 马齿苋

马齿苋对女性很有益处。它有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血、便血、乳腺炎等病症。马齿苋能消除腹部包块，止消渴，治疗女人赤白带。

不过，如果你怀孕了，尤其是如果你有习惯性流产，就不要吃马齿苋了，本草纲目上记载其滑利凉胎，能滑胎，所以孕妇不宜吃马齿苋。

2. 荠菜

荠菜具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效。中医认为，荠菜可治疗痢疾、月经过多、目赤疼痛等症。所以，如果在备孕阶段，如果月经过多的话，可以适量吃些荠菜调理一下。

不过，从现代医学研究的结果看来，荠菜有类似麦角和催产素的作用，其浸膏对动物离体子宫和肠管均有明显收缩功能。所以怀孕的女性也不宜吃荠菜。

3. 苦菜

苦菜有个别名叫活血草，有清热解毒，凉血，消痈排脓，祛瘀止痛的功效。

从中医看来，苦菜可以用于咳吐脓血、热毒疮疔、胸腹疼痛、阑尾炎、肠炎、痢疾、产后腹痛、痛经等病症的治疗。所以，备孕时如果你有痛经，不妨吃苦菜调理一番。等生完孩子后，也可以吃这个来缓解产后腹痛！即便是在孕期，准妈妈也可以吃苦菜来清凉去火。

4. 蕨菜

蕨菜富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃，舒筋活络等功效。经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血等症，并对麻疹、流感有预防作用，据说吃蕨菜还有助于减肥。

从中医角度讲，蕨菜性味甘寒，有清热滑肠、降气化痰、安神利尿等功效，对流感也有一定的预防作用。所以备孕时适当吃一些蕨菜也可以起到调理身体的作用。

怎样吃野菜才健康

野菜的吃法很多，大多数的野菜洗净后烹调时，应用开水焯一下，以清除其所含的微量毒素。或拌或炒或蒸，就可以像蔬菜一样食用。不过，大家在食用野菜时要注意以下几点：

1. 不知名的野菜不吃。如果是不熟悉的野菜，千万不要轻易尝试，因为乱吃野菜可能会引起中毒。

2. 食用野菜要注意卫生。一定要彻底清洗，并用开水煮一下。

3. 食用野菜不要过量。如苦菜性味苦凉，有解毒、败火之功效，但过量食用则可伤人脾胃。

4. 并不是所有人都适宜吃野菜。长期脾胃虚弱、虚寒以及患有肠炎、胃炎的人不宜吃野菜，过敏体质的人也不宜食用野菜。

以上就是对备孕的女性可以吃哪些野菜的介绍，如果你对体弱女生如何调理身体备孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕前身体调节安全常识栏目。