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提起顺产，很多新孕妈都会有些害怕。顺产的疼痛是一个间歇性的过程，疼痛的程度和产程的长短是有关联的，有的孕妈会疼几个小时，而有的会达到十几小时。虽说，古往今来，女人生孩子都会感觉到疼痛，但疼痛都是可以缓解的，像上面那位宝妈一样调整产前身体姿势，就能有效地缓解疼痛。下面就跟我们一起来了解下顺产妈妈产前需多做哪几个动作呢？ 下面这几种姿势，孕妈妈可以试试：1.跨步：孕妈可以把一条腿蹬在矮凳子上面，这时候宝宝的身体就会向产道的方向倾斜，缓解剧烈的宫缩带来的疼痛感。 2.趴着：孕妈妈趴在床上的时候，会用手来支撑着身体，那上身的重力就会转移到手臂上，腹部的疼痛感就能稍微减轻，这样还可以给胎宝宝提供更多的氧气 3.跪着：跪着的时候，孕妈妈在膝盖下放一个柔软的垫子，手尽量扶着一些固定物。跪姿也能够缓解孕妈的背痛，还能让孕妈妈的盆骨尽快地打开，让宝宝顺利的出生。 4.侧卧：在产程初期，孕妈可以身体侧过来，躺在床上，背痛就能得到有效的缓解。并且，妈妈保持左侧的姿势是最好的，这时候，子宫里血液会更多地流向胎宝宝的那个方向。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍顺产妈妈产前需多做哪几个动作的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
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