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产后吃西红柿煎鱼可抗衰老，西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。 【材料】 原料：鲽(150克) 辅料：番茄(100克) 蘑菇(鲜蘑)(50克) 调料：黄油(10克) 番茄沙司(5克) 红葡萄酒(10克) 盐(3克) 胡椒粉(3克) 小麦面粉(5克) 植物油(15克) 【制作方法】 1. 将鱼肉斜切成两片，撒上精盐、胡椒粉，稍腌; 2. 鱼粘上面粉，用油煎熟; 3. 西红柿在水中稍烫，捞出，剥皮，切成5厘米见方的丁; 4. 鲜蘑切成3毫米厚的片; 5. 煎盘倒黄油烧热，放入西红柿丁和鲜蘑片，加入番茄沙司，翻炒几下，再加红葡萄酒，制成西红柿少司; 6. 西红柿少司倒在煎熟的鱼上，即可。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍产后吃西红柿煎鱼可抗衰老的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
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