宝宝添加辅食之初体验可以借鉴一下

宝宝三个月以后可以适当添加辅食了。因为此时单纯的母乳已经不能满足宝宝成长的需要，宝宝食物可以逐渐开始多样性。那么，宝宝添加辅食之初体验，可以借鉴一下。接下来漂亮女人街小编就和您一起来看看吧！

宝宝辅食喂养扫盲秘籍

对于辅食添加，新手父母存在很多误区和盲点，如果不加以注意，会造成宝宝营养不足, 甚至会让宝宝容易养成偏食、厌食的坏毛病。而宝妈们其实可以通过科学的喂养方式，在宝宝辅食添加初期就培养起宝宝良好的饮食习惯，帮助宝宝未来健康成长。

在80后父母的婴儿时期，专业的婴儿营养食品，如米粉、果泥、果汁等还不普及。包括很多新手爸爸妈妈仍会受上一代人的陈旧育儿观念影响，采用普通家制食谱作为主要辅食，这里要和大家普及的是关于婴儿添加辅食的两大主要原因，为爸爸妈妈对6月龄宝宝的辅食营养问题给出了新方向，也是指导父母进行科学辅食喂养的关键。

补足每天30%关键营养缺口

六月龄起，仅仅依靠母乳或者配方奶，不能完全满足宝宝每天成长所需，在能量、VD、锌、铁等重要营养素上，每天还有约30%的营养缺口需要通过辅食的科学搭配来补充。

满足小肠胃的营养大需求

宝宝的胃只有约150毫升，相当于妈妈拳头那么大。普通食品的营养密度低，宝宝要吃大约260g的家制食物才能营养充足，可小宝宝小胃根本吃下那么多食物，往往是小肚子吃饱了，营养却没饱！因此，在辅食添加初期，妈妈需要给宝宝选择为他专门设计的“高密度”营养食品。

不过敏：很多食物都容易引起1岁以内婴儿过敏，特别是蛋黄等，在添加时要格外小心。

好消化：适合宝宝娇嫩的肠胃，易于消化吸收。最好同时添加的益生菌，帮助建立健康的肠道环境，利于宝宝对于营养素的消化吸收。

强化多种营养素：强化营养包括钙、铁、锌、维生素A、维生素D、DHA等，这些营养成分对宝宝的健康成长都非常重要。

根据2007年中国营养学会妇幼分会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》明确指出添加辅食的顺序为首先添加谷类食物，如经过配方强化的婴儿营养米粉.因为米粉最不容易引起过敏，有些婴儿米粉还会采用谷类酶解工艺，将较大的淀粉分子分解成小分子，甚至添加益生菌易于消化吸收。基于以上几点，营养米粉被列为给宝宝添加辅食的首选。

盲点3让宝宝错过了味觉最佳发育机会

辅食往往被妈妈注入爱心的表现，爱子心切的妈妈常常会按照自己的个人喜好为宝宝制作营养辅食。但是，对于宝宝来说，每种没有吃过的食物，都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加辅食的最佳机会，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食--半流食--固体食物的适应过程。

要让宝宝吃好，妈妈就要学会烹制美味营养的辅食。这样宝宝才能有强壮的身体，才有足够的抵抗力。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街辅食添加技巧安全常识栏目。

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