生活中导致不孕不育的因素

可能是出于自身病理因素，可能是外界因素，不孕不育对于女性来说都是十分痛苦的存在。女性除了自身原因外，还应警惕日常生活中的不利影响。那么生活中导致不孕不育的因素有哪些呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

生活中导致不孕不育的因素

1、常用洗涤剂。洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。因此，女性在计划生子时应少接触各种洗涤剂，必要时戴副胶皮手套。

2、不当饮食。热衷追求苗条身段的女性，当她们因节食使自身体重低于标准体重时，就会导致不孕的发生。偏食的人也常容易发生某些营养的缺乏。

3、精神压抑。如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮层的中枢调节功能不能正常发挥作用，卵巢的卵子功能也会随之发生障碍，不育的可能性就会增加。

4、精神忧郁及过度疲劳。忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

5、性生活不当。性生活不规律或经常中断性生活、性生活过频，从而降低了受孕机会。

5、长跑。跑步过度（每周慢跑19公里以上 ）可能妨碍女性体内激素的正常分泌，其月经周期有紊乱的可能。由慢跑导致不育的女性，绝大多数人在减少慢跑3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。

6、过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。

不孕不育女性应注意什么

1、心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。

2、避免不良生活与环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕不育患者应尽量避免抽烟饮酒。

3、增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。

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