怎样预防产后腹胀

经常有一些孕妇咨询怎样预防产后腹胀呢？孕妇在生产过程中，切勿过分紧张和过度屏气。不要大声呼喊和呻吟，应尽量分散注意力。饮食上要避免易产气食物。临产前可进食一些高能量少渣易消化食物，避免进食糖、蛋、奶、豆浆等易产气食物。

剖宫产术后肛门排气前，可饮一些白开水和稀米汤，但必须禁止果汁和饮料。

哺乳期以高热量、高维生素、富含营养的汤汁食物为主，少量多餐，避免烟、酒、辛辣等刺激性食物。

产后要适当活动。

顺娩产妇产后常疲惫思睡，但静卧24小时后，应尽量下床活动，这样有利于恶露排出、子宫复旧和大小便通畅。

剖宫产产妇术后去枕平卧六小时后，应勤翻身，每两小时一次，每日2～3次，每次15～20分钟，次日尽量下床活动，并逐日增加活动量，以促进胃肠蠕动，恢复肛门排气。

哺乳期要注意保暖，保护腹部不受凉。

漂亮女人街小编为大家整理的关于怎样预防产后腹胀的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

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