预防产后脱发有哪些秘诀

原来女人生孩子会掉头发的，尤其是双胞胎脱发更严重。女人不易，生次孩子相当于出家当和尚，其实预防产后脱发也不难，下面来看看预防产后脱发有哪些秘诀吧？

畅：保持心情舒畅。很多女性产前产后容易紧张，在产后照顾宝宝的过程中也容易疲劳，因此要克服产后焦虑、紧张的情绪，保持一个好心情，对宝宝和自己都有好处。

平：平衡膳食。在产后合理、均衡、科学的摄入营养。不要挑食、偏食，不要因为怕长胖就不吃。对于头发的生长而言最重要的营养就是蛋白质，牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、核桃、芝麻等都是优质蛋白质的来源，果蔬多吃一些也好。

温：温水洗头，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

吹：吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整。吹风机的温度不要太高，以免造成发根和毛囊的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

松：头发保持宽松状态。梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

调：对于脱发比较严重的新妈妈要及时就诊，进行饮食和生活的调整。

漂亮女人街小编为大家整理的关于预防产后脱发有哪些秘诀的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

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