宝宝咀嚼锻炼分哪三步走

在大人看来，吞咽咀嚼似乎是与生俱来的能力，对小宝宝来说却完全不是这样。宝宝的口唇生来就有寻觅和吸吮的本领，但咀嚼却是需要学习的。咀嚼的练习不仅仅是学嚼的动作，也需要学习吞咽，以及如何把咀嚼和吞咽动作协调起来。下面就一起随漂亮女人街小编来了解一下宝宝咀嚼锻炼分哪三步走吧。

虽然孩子天生就会吞咽，但是那只是吞咽流质食物，和吞咽固体、半流质食物是不同的；另外，宝宝天生就会的吞咽动作是和吸吮动作相联系的，而与咀嚼动作相联系的吞咽则需要重新学习，并且建立起它和咀嚼动作之间的协调，这一系列动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，必须经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。因此，习惯了吸吮的宝宝要学会咀嚼吞咽需要一个过程。

咀嚼训练的关键期

6-12个月是发展宝宝咀嚼和吞咽技巧的关键期，一般在7-9个月时咀嚼动作变得有节奏而协调，大约1岁时宝宝的咀嚼能力就成熟了。一般认为，当宝宝有上下咬的动作时，就表示他咀嚼食物的能力已初步具备。爸妈要及时进行针对性的锻炼。一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练往往事倍功半，而且技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。

宝宝咀嚼锻炼三步走

1： 6个月开始吞咽半流质米糊、果泥、蔬菜泥、蛋黄泥刚开始用小勺喂时，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。

喂食时可将食物放到舌头后方，宝宝会通过舌头的前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。

2：6～12个月咬、嚼黏稠、粗颗粒碎肉、碎菜末、碎块水果、面包片、手指饼、小鱼干开始时，妈妈应先给宝宝示范具体的咀嚼动作，教宝宝咀嚼；

可用语言提醒宝宝用牙齿咬。

3：12个月以上咀嚼后的吞咽较粗的固体水饺、馄饨、米饭、鱼、肉、蛋禽类，2岁以后可以吃家常食物孩子的咀嚼效率比成人低。每口食物应慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

咀嚼的好处

◎ 促进肠胃功能的发育；

◎ 有利于唾液腺的分泌，让唾液与食物充分混合，促进食欲；

◎ 使食物磨得比较细碎，提高消化酶活性，促进消化，有利营养素的吸收；

◎ 促进牙齿发育和生长。咀嚼能力不够，宝宝的颌骨发育不好，长出来的牙齿会排列不齐；有的孩子乳牙脱落过晚，最常见的原因之一也是因为孩子吃的食品过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性功能，只有充分咀嚼食物才能促进乳牙牙根的生长发育及其自然吸收、脱落。

◎ 充分的咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。