|
想必生过孩子的人们，都知道在中或者孕后都会经历一次便秘，这种疾病会使妈妈们疼痛难忍，那么孕妈咪们摆脱便秘的方法有哪些呢？ 随着怀孕周数增加，愈来愈大的肚子压迫肠道，准妈妈几乎都会面临「嗯」不出来的窘境，痛苦又难以启齿。的确，便秘是孕期常见困扰之一，想知道要如何对抗孕期便秘吗?9大正确观念，马上告诉您! 1.我真的便秘了吗?每个人对便秘的主观感觉都不同，许多准妈妈误以为没有天天排便或排便量较少，就是所谓的便秘，其实，便秘没有绝对的标准，这是因为人体的消化过程非常复杂，且每个人的排便习惯也不同。医学上针对便秘有一定义，通常是指1周的排便少於3次，或是排便时需要费力才能排出一些颗粒状或较硬的粪便、排便后仍有排不乾净的感觉。 Point! 产科主治医师表示，进一步来看，有些准妈妈虽然每天排便，却总要很费力或解不乾净，就可能是出现便秘问题;相反地，即使2～3天才排便一次，但排便过程很顺畅，其实并不算是便秘。 2.怀孕为什麽容易便秘?准妈妈比一般人更容易出现便秘，原因在於怀孕后，卵巢大量分泌黄体素，黄体素有滞留水分的效应，会让水分留存在细胞中，影响肠胃道代谢;而随着怀孕周数增加，子宫也会逐渐变大并压迫到肠道，使肠胃蠕动减慢。另外，多数准妈妈缺乏足够的活动量，影响肠胃蠕动速度，导致粪便停留在肠内的时间变长，会加重排便的困难。 Point! 便秘一般可分为器质性便秘、功能性便秘，营养师指出，器质性便秘是罹患疾病所引起;功能性便秘则是排便习惯不良、缺乏水分或纤维质摄取而造成。女性若在孕前就便秘，孕期便秘的机率会更高，因此，平时最好能够多运动、摄取足够水分、多摄取纤维质，让排便养成习惯，以预防孕期排便不适的症状。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍孕妈咪们摆脱便秘的方法有哪些的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 自己去疾控中心职业病鉴定有哪些程序
- 职业病是属于与职业有关的疾病，但也见于非职业人群中，因而不是每一病种和每一病例都必须具备特定的职业史或接触史。那么，自己去疾控中心职业病鉴定有哪些程序那？就让漂亮女人街的小编和你一起去了解一下吧！自己
- 北京纯电动车限行吗
- 近些年，电动车频繁的走进我们的生活，纯电动小客车是指以可充电电池作为唯一动力来源、由电动机驱动的小客车那北京纯电动车限行吗?纯电动车是新能源汽车，在北京全市不限号。纯电动汽车是指以车载电源为动力，用电
- 物种消失的原因
- 从地质学角度来看，在极短的时间内。灭绝的比例急剧地上升。根据劳普的研究，规模最大的物种灭绝发生在大约2.25～2.45亿年似前，消亡的物种竟占存活物种的百分之九十六之多，然而物种消失的原因是什么？下面我们一起
- 潜水呼吸器的原理是什么
- 当您使用常规的水下呼吸装备通过管口吸气时，新鲜的空气会从您背上背的空气瓶中吸入两肺。当您呼气时，呼出的空气通过调节阀以气泡的形式进入水中。那么，潜水呼吸器的原理是什么你了解吗?现在和漂亮女人街一起看看
- 预防鼻炎的关键问题有哪些
- 秋季来了，一些秋季疾病也纷纷“粉墨登� 保茄拙褪瞧渲兄弧：⒆游裁慈菀椎帽茄祝空夂鸵糯泄叵德穑磕懿荒艹沟字斡俊绻阏⒆拥谋茄锥吠矗蔷透颐且黄鹄戳私庀略し辣茄椎墓丶侍庥心男课裁
- 文旦柚为什么有洞
- 柚子的品种有很多，文旦柚就是其中比较受欢迎的一种柚子，它的果肉比较饱满，吃起来香甜可口，很多人都喜欢吃文旦柚。有些人在买文旦柚的时候，会发现文旦柚下面有个洞，这是比较常见的一种现象。文旦柚下面有洞很可
