产后伸展疗法有哪些

产后伸展疗法有哪些？伸展疗法即通过按摩肌群、肌腱和韧带以降低结缔组织紧张性和促进体液循环而达治病目的的一种按摩疗法。人体的神经传导、淋巴回流和血液循环无障碍，则表明人体是健康的；如果身体患病，那么人体的这些机能也受影响。只要结缔组织受阻和紧张，即肌肉和韧带收缩，使得该处神经兴奋，或者良好的循环以某种方式受阻，就可导致腰背痛或颈项疼痛。

伸展疗法可减轻结缔组织压力，使身体恢复到正常状态，缓解疼痛，并可治疗肝病或心脏病等内脏病变。

伸展疗法的手法有伸展法、按压法、牵拉法。

【操作方法】

(1)伸展法包括伸法和展法两种。

a．伸法：就是指使关节伸直的一种手法。如用伸法把屈曲的肘关节伸直，使弯曲或偏歪的脊柱伸直等。

b．展法：是指使关节的活动达到最大限度的一种手法。如使手臂向后上方活动到最大限度等。

(2)按压法对弯曲或偏歪的椎骨进行按压、推拿，使之伸直或恢复正常状态，从而放松结缔组织的一种手法。

(3)牵拉法又称牵引法，对关节作纵向的反方向牵拉，使关节周围结缔组织松弛，以缓解紧张的一种手法。

【临床应用具体操作方法】

(1)颈部一般采用牵拉法以松弛结缔组织，缓解痉挛。

(2)四肢部一般采用各个方向的伸展法，使关节周围结缔组织松弛，以缓解各种原因造成的紧张状态。还采用从各方向牵引双臂、双腿以及双手和双足的手法，以充分伸展关节周围的结缔组织，解痉止痛。

(3)躯干部采用按压推揉等法，按摩所有椎骨，以出现压痛为止。并在疼痛局部进行按揉推捏。

【注意事项】

(1)伸展疗法大都只限于脊背、双肩、双腿、双臂和双足。

(2)作伸展疗法时，切忌用力过猛，幅度过大，宜在患者能忍受的范围内操作。

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