|
孕期时间很长，胎宝宝这样跟妈妈相处的时间却很短，所以，在这段时间里孕妈妈要照顾好胎宝宝。那么，孕妈妈要十分注意孕期的饮食合理与健康哦!下面就让漂亮女人街小编来介绍吧！ (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 (2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。 (3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多 的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。 合理的安排好自己的饮食，养成良好的饮食习惯，杜绝不健康饮食对宝宝造成的影响，这样才能够孕育健康宝宝哦!如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕妇饮食习惯安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 信用卡网上支付时不用密码安全吗
- 信用卡是现在人经常使用的，无论是网购，还是去商场购物，使用信用卡的几率都非常大，那么信用卡网上支付时不用密码安全吗?接下来请大家跟随小编的脚步来漂亮女人街了解详情吧。信用卡网上支付时不用密码安全吗?小编
- 轻微液化气中毒怎么办
- 随着人们生活水平的提高，如今家家户户的烧饭工具有柴火变成了液化气，但是大家都知道液化气是一种易爆炸气体，所以在生活里，家家户户都需要小心对待液化气，液化气泄露就会导致中毒，那么大家知道轻微液化气中毒怎
- 如何运用磁铁预测地震
- 地震磁铁是一种利用磁铁制作简易"地震预报器"。据称该仪器可以预报地震：“把一块磁铁用绳子挂在高处，磁铁上粘一大铁块。地震前地球磁场发生剧烈变化，磁铁会失去磁性。铁块掉下来，发出响声，此法在房屋没有晃动前
- 什么是1.5视力护眼灯
- 大家都想要找到一款对眼睛没有伤害到护眼灯，预防白内障形成;缓解视疲劳、电脑视力综合征;预防近视等。在家庭，住学校，去旅行，随时随地海量阅读、轻松工作，便携随身，变态护眼，不用担心视力疲劳与损伤。1.5视力
- 小学生应如何健康饮水
- 最近小学生应如何健康饮水成为人们热议的话题，人们针对这一话题各抒己见，甚至有上百种结论，那么哪种结论是正确的呢，我们也不知道了，还好有漂亮女人街，那小编就携同大家一起请教漂亮女人街吧。小学生应如何健康
- 全员核酸检测必须在室外吗
- 部分地区爆发疫情之后，就会进行全员核酸检测，这样可以在短时间防止病毒扩散，起到很好的疫情防控作用。全员核酸检测每个人都要做，并且一般是在室外做的，如果条件有限，也可以在空旷的室内进行。全员核酸检测必须
