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大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。那么，适合怀孕初期孕妈妈的早餐食谱，快看看吧！漂亮女人街和您一起来看一下！ 最适合孕妇早餐食谱一 1.将番茄清洗干净后切成四版。 2.将黄瓜去皮后切成片。 3.将鸡蛋磕入碗里，搅拌成蛋液后倒入油锅中煎成蛋饼铲出。 4.将番茄翻炒好后再将香肠放入油锅中煎熟，将所有食材摆在盘中就可以了，最后配上酸奶或者牛奶，也可以搭配水果汁。 最适合孕妇早餐食谱二 1.将大米淘洗干净后放入锅里，倒入足够多的水熬煮成粥。 2.将牛肉清洗干净后切成肉馅放入沸水中焯一会后捞出。 3.当粥熬煮至浓稠后放入牛肉末，煮开后放入香芹，放入适量盐和鸡精就可以了。 早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候，也是获取营养素最丰富的时候，不管每天吃什么，最好的时机，就在早晨。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕早期营养摄入安全常识栏目。 |
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