新妈妈产后严重脱发如何应对

产后脱发，医学上通常叫做“分娩性脱发”。许多产后妇女都有不同程度脱发现象。那造成产后脱发的原因有哪些呢？孕妇在怀孕期间对营养需求激增，如果没有及时补充。在生完宝宝之后容易造成钙、锌、蛋白质等的缺失，进而也会影响到头发的正常生长，导致产后脱发严重、头发枯黄毛躁等。那么新妈妈产后严重脱发如何应对呢？

1、保持愉快心情。

不管是怀孕期间或者是产后，妈妈们都可能容易精神紧绷。而刚出生的宝宝，又哭又闹的，也容易让妈妈们疲惫不堪，进而导致心情没法处于放松状态，这样就会导致头皮血液不循环，头发营养不足，形成产后脱发严重。所以妈妈要放宽心，心情保持舒畅，这样很快就会长出以往的秀发了。

2、定期清洗头发及护发素。

想要头发健康生长，重要的前提就是清洁。头皮过多的油脂容易滋生细菌。引起头屑问题。而分泌的油脂易黏附灰尘，容易造成头发暗泽、开叉、毛躁等。可以适当选用性质温和又适合自己的洗发水，做好清洁工作。洗发后，选用含毛鳞素的护发素涂在头发尾部或中部，来防止头发打结、干涩、分叉等情况，以保证头发柔顺有光泽。

3、掌握正确梳头方式。

梳头也是一门学问，许多人都存在一些误区。正确的梳头方式应是，先梳理发尾，把纠结的头发梳理开来，然后在由发根至发尾梳理。这样可有效防止分叉、断裂。

4、注意饮食搭配，及时补充营养。不轻易挑食、偏食

。在日常生活中，多吃含有蛋白质的食物，如鱼、家禽等。但也不宜过量食用，否则也容易适得其反。多吃绿色蔬菜。蔬菜含有钙、镁、钠等碱性无机盐，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，使之无毒排出体外。也应该多吃水果，比如苹果、大枣等等。

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