产后忧郁症的预防措施有哪几项

约有50%-70%的产妇患有产后忧郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化，使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症。那么，产后忧郁症的预防措施有哪几项呢?对于这个问题，只要女性朋友们注意做好产后忧郁症的预防，通常情况下都是可以避免其发生的。

产妇本身要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷，这是预防产后忧郁症的一个重要方面。

要营造一个温馨和睦的家庭氛围。家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

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