|
抵抗产后抑郁可以紫米薏仁粥，紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血以及肾虚均有很好的补养作用。 抵抗产后抑郁：紫米薏仁粥 食材原料 主料：糯米（紫）100克，薏米100克，糙米50克。 配料：冰糖20克。 烹饪方式 煮。 制作方法 1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净，用冷水浸泡两三个小时，捞出，沥干水分。 2. 锅中加入约2000毫升冷水，将薏仁、紫米、糙米等全部放入。 3.先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟。 4. 待米粒烂熟时加入冰糖调味即可。 适用人群 所有人，尤其是产后虚弱的新妈妈。 提示 1. 糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。 2. 薏米能促进新陈代谢和减少胃肠负担，并有清热利尿作用，有助于产后妈妈恢复。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍抵抗产后抑郁可以紫米薏仁粥的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 房产过户纠纷诉讼时效
- 现实中，常有因房产过户引起的纠纷，当不能通过协商调解等途径解决的时候，起诉到法院就是最后的救济手段，但是我们需要知道，诉讼是有诉讼时效的。房产过户纠纷诉讼时效呢？漂亮女人街和您一起去了解一下吧！房产过
- 大腿骨折后还能踢球吗
- 据统计，成年人从事足球运动的时间每1000小时，就会发生9到35次受伤事件。当然这只是常规统计，在拼抢激烈的五大联赛，受伤概率显然更高。那么大腿骨折后还能踢球吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天漂亮女人街就带
- 学校防火报警器最佳放置位置
- 安全防火人人有责，是每一个来到世上都知道的一句防火口号。很多学校为了防止校园火灾，会在学校安装很多消防设施，其中防火报警器的数量是非常多的，学校防火报警器最佳放置位置有哪些?这主要与消防部门的要求有很
- 黑板擦可以洗吗
- 说起黑板擦小编不由自主的想起上学时值日擦黑板的情景，记得当时令我们烦恼的就是黑板擦脏了，上面都是粉笔沫沫，黑板越擦越脏，不知道该怎么办，那么黑板擦可以洗吗?下面我们来请教漂亮女人街吧，大家要认真阅读哦
- 西安为什么多发地裂缝
- 西安多发地裂缝的主要原因有两条：1、构造活动西安断陷一直处于下沉状态，长安-临潼断裂也进行着南升北降的活动，西安11条地裂缝带均处于下降的北盘，其分布及活动均受长安-临潼断裂控制，多年跨断层水准测量资料表
- 西医治疗小儿胃肠道异物及异物性肠梗阻的方法有哪些
- 小儿胃肠道异物及异物性肠梗阻是危害小儿健康的疾病，主要是消化道有异物引起疾病发作，严重时还会出现肠梗阻。主要的原因是患者误吞异物，因为很多孩子喜欢把玩具放到嘴里，如不小心吞下去就会引起小儿胃肠道异物及
