|
孕妈妈营养状况的优劣对胎儿的发育起着至关重要的作用，尤其是在孕早期。那么，孕初期为胎儿健康加分的营养表，了解一下吧!接下来漂亮女人街小编就和您一起来看看吧！ 饮食建议 怀孕最初1个月-2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。 大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果。此外，多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。 叶酸 唯独较特别是，怀孕早期刚好是胎儿神经管发育的时期，如果神经管发育不良，严重者会导致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。目前已知叶酸的摄取可预防胎儿神经管缺损的发生，因此，建议可从孕前1个月至怀孕开始的3个月内每天多吃含有叶酸的食物。 食物来源：富含叶酸的食物包括有绿色蔬菜类（菠菜、龙须菜、芦笋等）、萝卜、豆类、酵母、香蕉、草莓、橘子以及动物肝脏及瘦肉、鱼、蛋等。 此阶段胎儿发育重点 5-6周胚胎着床。 7-8周胎儿已经有了心跳，心脏器官开始运作，此时神经系统也渐进形成。 12周已可看出有小手小脚的模样。 胎儿的生长发育依赖于孕妈妈的营养状况，为避免胎儿发育不良，孕妈妈要掌握科学有效的营养补充方法，并根据胎儿在不同阶段的发育状况来摄取营养。如果你对孕早期应摄入什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕早期营养摄入安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 松肉粉的做法如何?简单又方便
- 松肉粉由于其嫩化速度快且效果明显，因此目前已广泛应用于餐饮行业。那么松肉粉的做法如何?简单又方便，下面漂亮女人街就来讲讲相关的知识。松肉粉，又称嫩肉粉，这是一种能使动物性原料软嫩滑润，同时又不损伤肌纤
- 鱼缸水泵噪音大怎么办
- 养热带鱼的时候会使用水泵，可以让一缸死水活动起来，增加水的溶氧量，同时可以过滤缸里的脏东西如鱼便等，保证基本水质的干净。如果水泵产生的噪音大怎么办呢?降低鱼缸水泵噪音的方法首先要检查是否是水管与鱼缸接
- 办公室上班族五大职业疾病是什么
- 职业病，顾名思义就是因从事某种职业而罹患相应的疾� Ｏ衷诤芷毡榈囊恢种耙挡∈前旃抑耙挡。刻煲簧习嗑途米欢な奔涠⒆诺缒裕芫醯醚劬Ω缮嵬矗课复嗳醯酶Ａб谎恳徊恍⌒木屯诽畚蘖Γ咳崭匆蝗眨旮
- 华北平原地面沉降分布特点
- 地面沉降是在人类工程经济活动影响下，由于地下松散、地层固结压缩，导致地壳表面标高降低的一种局部的下降运动。华北平原京津唐—沧州、衡水一带广大地区自上世纪50年代以来持续发生大面积地面沉降，局部累计最大沉
- 小儿误服药物如何急救？家长先别慌，正确急救至关重要！
- 暑假来临，幼儿园小朋友开启放假模式，他们在家时间长，可能接触药物的机会更多。那么小儿误服药物如何急救？家长先别慌，正确急救至关重要！ 发现小儿误服了药物该怎么办?首先，家长切勿惊慌失措，一味自疚或责备孩
- 宝宝常吃哪些食物有助于防贫血
- 宝宝常吃哪些食物有助于防贫血？随着社会的发展，独生子女增加，人们的生活水平有了很大的提高。虽然我国儿童膳食中铁的摄入量不少，但缺铁性贫血的发生率仍然很高。这是为什么呢?一方面是与我国膳食中铁的吸收率有
