|
“叶酸”，正在孕育宝宝或者计划孕育宝宝的准妈妈们对它都不会陌生。那么，注意！准妈妈孕期多吃谷类食物可补充叶酸。下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。 目前，我国每年出生的2300万新生儿中，有近40万患有各种先天性疾病，其中神经管畸形的发生率为0.2%-0.4%。在孕前和孕早期适当补充叶酸可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70%。 其实我们每天都可以从食物中摄取叶酸，凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜、水果都含叶酸，但是我们的饮食习惯和烹调方式容易使叶酸遭到破坏，食物中天然叶酸的吸收率较低，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。据了解，常人每天从食物中摄取的叶酸不足200微克，但孕妇每天需补充600-800微克叶酸才能满足宝宝生长的需求和自身需要。 专家称，体内缺乏叶酸的准妈妈除每日多吃含叶酸的食物外，应额外每日服用0.4mg叶酸增补剂及其他维生素。但对于无叶酸缺乏症的准妈妈来说，每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。 至于食补还是药补？ 补多少则因人而异，需进行相关的体格检查，比如孕早、中期查母血甲胎蛋白含量及羊水甲胎蛋白含量，医生会根据检查的指标给出相应的建议，避免准妈妈乱吃乱补。 怀孕早期一定不能忽视，一般医生都会刻意叮嘱补充叶酸的，预防畸形的。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期补叶酸安全常识栏目。 |
"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"
赞赏
真诚赞赏，手留余香
相关资讯
- 宝宝腹痛密码是什么呢
- 小宝宝最好能在每天清晨进行排便。要保证这一点，必须坚持合理的饮食安排，特别注意给宝宝摄入适量的优质蛋白，同时安排适当的户外活动和积极的身体锻炼，并给宝宝提供安静舒适的排便环境。最好在每天清晨能让宝宝在
- 香水需要避光保存吗
- 使用香水的人比较多，对于香水也不陌生，那么大家知道香水怎样保存吗？香水需要避光保存吗？下面漂亮女人街为大家介绍一下，希望以下四点香水保存方法能帮助到大家。1、避光保存香水一般最好保存在避光的阴暗处，这
- 有机食品认证标志
- 中国有机产品的标准发展经过了一个从分散到规范的过程。2004年之前，中国没有统一的有机产品标准，各个机构制定自己的有机认证标准。那么有机食品认证标志你了解吗?下面小编就来介绍一下这方面的问题。我国2005年4月
- 新生婴儿的啼哭都代表什么
- 新生宝宝成为家庭的宝贝，全家人围着转，只要一哭，马上就抱起来哄着，时间一长，宝宝根本就愿意躺在床上，甚至睡觉也要抱着，其实，这对孩子的身心发育是不利的，所以年轻的爸爸妈妈们一定要学会读懂宝宝的需求，及
- 压水堆的发展趋势
- 自从核电站问世以来，在工业上成熟的发电堆主要有以下三种：轻水堆、重水堆和石墨气冷堆。它们相应地被用到三种不同的核电站中，形成了现代核发电的主体。其中我国压水堆使用率是最高的，那么压水堆的发展趋势是怎么
- 空调病有哪些危害
- 家里、办公室、各大公共场所的空调早已运作起来，许多人几乎24小时处于空调房中。随着人们对空调的依赖，空调病已经成为了一种并不罕见的健康危害。但是远离吹空调又让人实在是无法与高温作战，那么空调病有哪些危害
