如何备孕提高成功率

生活就是这样爱捉弄人，你不需要的东西总是会在眼前出现，等你用到它的时候，却怎么也找不到了。怀孕也一样，年轻时不想要孩子，却意外来临；等到条件满足后，备孕了很久却又怀不上。那么如何备孕提高成功率呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！

如何备孕提高成功率

提高备孕成功率1：孕前体检

健康的身体是备孕的前提，孕前检查不同于普通的健康体检，它除了使备孕夫妻了解孕前自身健康状况外，更侧重检测与孕育相关的高危因素，进行孕前干预和优生优育指导，降低出生缺陷率和孕产妇死亡率。另外，医生还会对备孕夫妻的家族史进行了解，确定没有遗传疾病。

对于服用避孕药的女性，至少要提前三个月停止服用，这样，生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时间。在此期间，可以采用避孕套或其他避孕方式。

提高备孕成功率2：健康生活

1. 拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，易损坏生殖细胞，引起染色体畸变。

2. 拒绝香烟（包括二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，长期吸烟对女性的卵子和男性的精子都会带来不好的影响。

3. 拒绝高温和紧身裤：精子害怕高温，建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。

4. 拒绝熬夜：不管是男性还是女性，现在的工作压力都很大，若是想怀孕，就不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。

提高备孕成功率3：抓住排卵日

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵日。一般情况下，健康女性每个月只生成1个成熟卵子（个别人2个），一年也就12个，即一年只有12次的怀孕机会。所以，夫妻备孕，抓住排卵日很重要。

关注排卵期是受孕的第一步，女性的排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，即下次月经的第一天，往前推算14天，就是排卵日。在排卵日的前5天和后4天，共计大约10天左右时间属于易受孕期，也称为排卵期。

但是这种人为的推算并不准确，因为女性月经与很多因素有关，致使月经并不是十分的规律。所以，较为准确的方法是超声波检测法、基础体温测量法、试纸检测法等，最好的是几个方法同时使用，可以提高准确性。

提高备孕成功率4：巧妙同房

1. 同房时间：卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般来说从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。平时同房频率以每周1-2次为适中，在女性排卵日前后，可以适当的增加频率，但是绝对不能过于频繁，否则只会降低受孕几率。

建议在排卵期间，最好1-2天同房一次，而且男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。

2. 恰当的姿势：“男上女下”是女性受孕的最佳体位，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。同房后可以在床上老老实实地休息会儿，防止精液外流。

提高备孕成功率5：保持轻松心态

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，所以拥有轻松的心态是很重要的。

以上就是对如何备孕提高成功率的介绍，如果你对哪些不良习惯会影响怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕前生活禁忌安全常识栏目。