孕妇补充蛋白质能吃海鲜吗？

蛋白质对于怀孕期间的孕妇是非常重要的，不但维持自身需要，也要满足胎儿的发育，孕妇补充蛋白质对胎儿的大脑发育具有很重要的作用。那么，孕妇补充蛋白质能吃海鲜吗？下面请看漂亮女人街小编为此而整理的资料。

孕妇可以吃海鲜吗?

在怀孕期间，孕妇平均每周吃海鲜340克以上，孕妇腹中胎儿的智力和身体发育均比其他孩子更好。但是，由于近年来海鲜的含汞量越来越高，孕妇吃海鲜过量会影响胎儿的神经系统发育。

所以也要当心以下几点：

1、孕妇不宜经常食用受污染的海鱼，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

2、孕妇吃海鱼的同时，不可以吃维C。海鱼如果与维C同服将转成剧毒。海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的水果和蔬菜 (指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。

3、孕妇不要吃腌制的海鱼，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。

准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。如果你对孕期缺蛋白质怎么补等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期补蛋白质安全常识栏目。

"小编整理不易，小礼物走一走，万分感谢！"

赞赏

相关资讯

怎样使用油脂抗氧化剂: 食用油脂在贮藏过程中，如果长期受空气、光照、温度、水分、杂质、重金属离子及微生物等因素的影响，会发生脂质过氧化作用表现为油脂酸败。油脂酸败会影响人们身体健康，为了延缓油脂加工、贮藏以及使用过程中的油脂

乙蒜素混用禁忌: 乙蒜素对多种真菌、细菌有很强的抑制作用，特别对有土壤带菌和种子传播的土传病害效果突出。那么乙蒜素混用禁忌有哪些呢？接下来漂亮女人街来详细为大家介绍一下吧。主要特点： ①适用范围广可用于防治粮棉、蔬菜、

可见光属于电磁波吗: 世界上万事万物的生存都离不了光，因此人们对于光的研究由来已久。根据人的感知来分类，光可以简单分为可见光和不可见光，可见光是电磁波谱中人眼可以感知的部分，比如阳光，灯光等等；不可见光顾名思义就是人类肉眼

反传销人员的劝说技巧: 当你要邀请反传人员帮您解救你的亲人时，你要辩认反传人员真假，有很多冒充反传销人员行骗，邀请反传人员帮助时，要了解反传人的解救劝说能力，曾经的成功案例等。因为劝说解救只有一次机会，成功的解救是每一位求助

高铁换乘能用学生票吗: 高铁换乘能用学生票吗是大家闲聊时组情爱爱问的，毕竟学生证作为大学生的专有证明，在有效期内，大学生不仅可以用它购买半价的景点门票，就是在寒暑假回家的时候也可以用它购买打折的车票，下面小编就和大家一起看看

我国可再生资源有哪些: 可再生能源发展已成为世界各国保障能源安全、加强环境保护、应对气候变化的重要措施。随着我国经济社会的发展，能源资源和环境问题日益突出，可再生能源发展已成为我国应对日益严峻的能源环境问题的必由之路。我国可