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怀孕生子似乎是女性的“天职”，当然，说不上女性一定要生子，不过大部分女性还是很希望当妈妈的。可是你知道吗，生活中的一些因素可能会对生育造成影响哦！那么怀孕前如何呵护子宫呢？下面就跟着漂亮女人街小编一起来看一下吧！
怀孕前如何呵护子宫 子宫是女性孕育生命的地方，是女性最重要的器官。因此，懂得子宫保养方法十分重要。 1、快走30分钟，可以改善子宫血液循环 如果女性每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。 2、每周做3-4次“暖宫操” “暖宫操”就是先将双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部接近垫面，保持5分钟。再平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中保持3-5分钟，可以感觉到子宫随身体一起收缩。 3、每周游泳一次，可以提高宫缩能力 每周游泳2小时，能使宫缩能力提高一成以上。女性要养成游泳习惯，可以提高宫缩能力，还可以保持子宫内温度。 以上就是对怀孕前如何呵护子宫的介绍，如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街不孕不育症安全常识栏目。 |
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