孕妇冬季手脚冰冷应该怎么办

在冬季，很多孕妇会出现手脚冰冷的问题，长期如此就可能影响自身和胎儿的健康。那么孕妇冬季出现手脚冰凉症状的原因有哪些？孕妇冬季手脚冰冷应该怎么办呢？

孕妈冬季什么会出现手脚冰冷的症状

原因1.因体质属阳虚

因为每个人的体质不一样，感受温度的知觉也不一样。但若常常感到手脚冰冷，这也是中医所说的阳虚，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会想到血液疏松，造成手脚冰冷。孕妈们若是阳虚的体质，可一定得多穿衣服才行哦！一定要将保暖工作做好哦！

原因2.水肿的间接影响

孕期都会出现水肿的症状，这也是导致手脚冰冷原因之一哦！因为水肿会阻碍血液循环，若再加之孕妈的血液量不足，就会间接造成手脚冰冷。由此可见，孕妈们可得多吃防水肿的食物才行哦！

原因3.体型过于瘦小

为什么说体型瘦小的孕妈易手脚冰冷呢？因为这类人群血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，导致手脚冰冷。对于这类体型瘦小的孕妈而言，可以多吃红枣阿胶，多注意补铁、补血。只有血气充足了，才能增强抵抗力、不畏寒冷哦！

原因4.孕妈饮食不均衡

孕妈饮食不均衡，也会导致手脚冰冷哦！在孕育胎儿的过程中，母体得有足够的血流量才能提供良好的生长条件。若是孕妈没有摄取均衡的营养成分，则会导致血液不足，从而引发手脚冰冷的情况呢！所以，孕妈们可不能再偏食、挑食了哦！

小补充：

孕妈手脚冰冷，除了多穿衣物外，又该如何缓解这一症状呢？想必大家都很想知道吧！赶紧来了解一下吧！

1.可按摩阳池穴

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量的意思，这个穴位能够支配全身的血液循环及荷尔蒙分泌的穴位。只要多按摩这个穴位就能畅通血液循环暖和身体哦！

2.要补充足够铁质

只有补充足够的铁质，才能增加造血量。这样才能增进血液循环，远离手脚冰冷的情况哦！孕妈们可吃红枣、枸杞、菠菜、葡萄等铁质食物。

温馨提醒：孕妇手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，孕妇应该从平时就做好保养。如果你对如何缓解孕妇脚肿症状等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期脚部护理安全常识栏目。