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产后减肥是新妈妈关心的一个话题，经过一个孕期的进补，的确胖了很多，尤其腹部有很多的赘肉，如果不注意调理的话，你的体型就会完全走样。那么产后该如何科学的瘦身呢?下面小编就为新妈妈们介绍产后塑身的三个最佳时段。 产后第1周 产后第1周不仅仅是帮助子宫及体内机能复原的时候，也是三段时间最佳的产后塑身不可错过的第一阶段。这时的产后塑身要注意选择轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，配合弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，这样不仅仅可以给予子宫适度的压力，也可以让产后肥胖得到控制，再配合适度的产后运动，可以帮助身体慢慢恢复。此时的产妇全身的关节与骨盆都会变松，而生产过程中肌肉会被拉伤，所以切忌选择束得太紧的瘦身产品。 产后第2周 产后第2周主要是收缩腹部恢复腹璧，是三段时间最佳的产后塑身不可错过的第二个阶段。此时可以选择束缚力较强的束腹产品，一个原因是经过一段时间的调适与休息，产妇体内机能与体力大多已恢复正常状态，束缚力较强的束腹产品不会对身体有不利的影响，另一个原因是这时产后腹壁的恢复速度没有子宫收缩的快，容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积，所以一定要加强甩肉力度。 束缚力较强的束腹产品贴紧腹壁，强劲的紧缩力道，可以消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。但在晚上睡觉的时候，最好还是换回舒适的穿着哟。 产后第3周——产后6个月 这是产后甩内的第三阶段，主要就是要加强、塑造完美曲线。此阶段产妇原来受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，恶露减少，身体机能恢复，加强曲线的雕塑是无害而必须的。这时产妇可以换上机能性较强的束裤产品，通过专业的塑身剪裁，可以起压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，而且加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。重机能的调整型连身束衣裤，或长筒型的防驼挺胸衣，再配合专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将身材完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型，很快就会惊喜发现完美曲线重现。 要减得速效又健康，三段时间最佳的产后塑身不可错过，除了合适的塑身产品，均衡饮食和适当运动也是必不可少的哟。如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街产后塑身安全常识栏目。 |
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