切记！准妈妈补充叶酸禁忌盲补

叶酸，对于准妈妈来说是必不可少的物质。那么，切记！准妈妈补充叶酸禁忌盲补。接下来漂亮女人街小编就和您一起来看看吧！

对于准妈妈来说，整个孕期都要注意叶酸的补充，因为叶酸缺乏会影响到胎儿的健康发育。准妈妈补充叶酸并不是没有限制的，每天服用400微克的已经足够，如果超量，尤其是超过20倍量的话，就会干扰锌的吸收，导致锌缺乏，并掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受到损害。

现在市场上出现很多保健品叶酸，很多人认为，东西越贵，说明质量越高，所以，不买对的，只买贵的。其实，所有的叶酸从本质上来讲都是一样的。但是从安全性上讲，药物叶酸反而比保健品叶酸安全的多，为什么这么说呢?

因为药品受国家监管的级别比较高、力度比较大，药物组成以及基质配料比较慎重，相反，保健品只要没有明显的毒性问题、卫生问题，不宣传保健品的治疗效果，就没人管你，缺少监管的质量自然不会超过严格监管的质量。

因此，朋友们最好选择药品叶酸，不仅安全系数高，会更便宜一些。大家可以购买药店里那种5mg的叶酸，1元一瓶，一片你可以分成5次、8次来用，效果是一样的。

叶酸很重要，但是也不能盲目补充，避免进入误区。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街孕期补叶酸安全常识栏目。

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